俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，眼睛非常的精密而且脆弱，若是沒(méi)有做好眼睛護(hù)理的話會(huì)降低視力而且會(huì)誘發(fā)多種眼部疾病，尤其是視力關(guān)鍵時(shí)間段一定要做好提防工作。

視力的關(guān)鍵時(shí)間段有哪些？

1、新生兒

新生兒需要警惕的上瞼下垂、以及等。孩子滿月后應(yīng)該去醫(yī)院做炎帝檢查，看看有沒(méi)有出現(xiàn)或者玻璃體相關(guān)的疾病，尤其是對(duì)于低體重兒或者來(lái)說(shuō)更應(yīng)該重視眼睛上的檢查，多觀察孩子的眼睛，若是上眼瞼遮蓋瞳孔一半以上或者晶狀體混濁，要及時(shí)。

2、2~3歲左右

2~3歲左右孩子的視力還沒(méi)有發(fā)育完全，容易受到周圍環(huán)境或者強(qiáng)光的刺激。每年去醫(yī)院做一次散瞳驗(yàn)光，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有或者去光時(shí)必須要積極的，期間要減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)，不能讓他們長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，讓孩子每天有2~3個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)。

12歲之前的孩子容易出現(xiàn)假性近視，給孩子佩戴眼鏡時(shí)必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)學(xué)驗(yàn)光。只有通過(guò)正規(guī)的散瞳驗(yàn)光，才能夠看一看是真性近視還是假性近視，另外也可以讓佩戴的眼鏡更加準(zhǔn)確和舒適。

4、初中和高中

在初中和高中學(xué)業(yè)壓力比較大，不良用眼習(xí)慣容易出現(xiàn)高度近視。高度近視容易引起或者脫離，也容易誘發(fā)，或者黃斑變性等。高度近視的學(xué)生隔6個(gè)月去醫(yī)院做一次眼底檢查。

5、成年后

成年后視力穩(wěn)定，要想要擺脫，可選擇正規(guī)的醫(yī)院做近視矯正手術(shù)，但是必須選擇正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證其安全有效性。手術(shù)后必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐做好護(hù)理。

6、40歲之后

隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)慢慢的退化，40歲之后容易出現(xiàn)老花眼、黃斑變性或者，若是伴隨著三高的話容易對(duì)帶來(lái)很大的傷害?？礀|西模糊或者出現(xiàn)老花眼，應(yīng)該及時(shí)配戴眼鏡，防止誘發(fā)眼部疾病或者視力疲勞，每隔6個(gè)月做一次眼底檢查。寶寶年齡小，越要一定注意他們眼睛的保護(hù)情況，以免造成傷害，后悔莫及。嚴(yán)格控制血壓以及血糖，防止給眼睛帶來(lái)嚴(yán)重的。

如何預(yù)防近視?

　　預(yù)防近視且經(jīng)濟(jì)的方式就是多在白天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。有研究證明，每天兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。其次，家長(zhǎng)要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品。

　　若學(xué)齡兒童確實(shí)需要使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)應(yīng)分解兒童的使用時(shí)間，每次使用時(shí)間不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。遇到兒童看不清楚東西的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就行眼部檢查。

　　規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對(duì)預(yù)防近視是有幫助的。但要確保孩子在做眼保健操時(shí)穴位準(zhǔn)確，姿勢(shì)、力度正確。

保護(hù)眼睛的方法

　　食養(yǎng)

　　1、預(yù)防

　　花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還可以減少自由基睛的傷害。代表食物有藍(lán)莓、黑莓、櫻桃、紫米等。

　　2、阻擋有害光

　　葉黃素能幫助阻擋傷害眼睛的藍(lán)光，使黃斑部免于受到傷害，保持視覺(jué)靈敏與清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧菜等。

　　3、預(yù)防夜盲癥

　　β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料。維生素A充足，可增加的光潔度，使眼睛明亮有神。