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南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。
散打搏擊培訓對抗六大戰(zhàn)法
散打搏擊培訓對抗是指兩人或多人進行的打斗運動,它是人的精神,肉體,技能三者的較量,武術搏擊培訓是打敗或制服對手的途徑,深受廣大青少年朋友們的喜愛。
散打搏擊培訓對抗可劃分為徒手對抗,器械對抗及徒手對器械三種形式。按性質(zhì)又可分為四大類:
類是屬于表演性質(zhì)的搏擊對抗,象我國傳統(tǒng)武術中的徒手或器械對練,由于事先早已編排好了打斗動作,路線和程序,因而打斗場面雖然驚險激烈,散打搏擊培訓但卻不會給對方造成傷害。
第二類是屬于訓練性質(zhì)的搏擊對抗,它是雙方為了鞏固技藝和提高自己的搏擊水平而進行的打斗。散打搏擊培訓由于它的目的是提高技藝,所以打斗動作一般是點到為止,不會給對方造成威脅。
第三類是屬于競技性質(zhì)的搏擊對抗,它的目的是比賽較技,看誰的技術精湛高超。散打搏擊培訓這種競技有一定的規(guī)則約束,并且設有一定的保護措施,對技術的發(fā)揮有一定的限制。
第四類是屬于街頭打斗性質(zhì)的搏擊對抗,這種搏擊是真實的廝殺,也可稱得上是生與死的較量,它的目的是重創(chuàng)或殺傷對手。
散打搏擊培訓以上各種不同形式的搏擊對抗有著各自不同的打斗戰(zhàn)法,在此只對于競技性質(zhì)的搏擊對抗的戰(zhàn)法作一介紹,供廣大戰(zhàn)術愛好者參考。
五步拳彈腿沖拳相似招式:
自由搏擊中的彈腿沖拳:
攻擊方法:敵我雙方在對峙中;我突然用右側(cè)彈腿彈踢敵之左膝關節(jié)外側(cè);上動不停,右腳順勢右前落步,并同時用左側(cè)撞膝撞擊敵之胸腹部
動作要點:彈膝要快速、突然,主要目的是破壞敵對上體的防御;彈擊后快速右前落步,以身體帶膝迅猛撞擊敵之胸腹部。若能配合手法扒按敵之頸部后側(cè),則效果更佳。
少林羅漢拳中的跳步彈腿沖拳
抬兩腳向左轉(zhuǎn)身(90度)跳步,右腳落于左腳前,使兩腿成右弓步。同時右拳向前屈肘崩拳,左拳抱于腰間。目視右拳.
鷹爪拳中的右中彈腿沖拳
右腿屆膝提起,腳面繃平向前彈踢,高與胯平,目視前方。
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中國詠春拳有超過兩百年的歷史,是中國南方武術的代表。詠春拳并不算是一個門派,而是一門流傳于民間少數(shù)人手中的寶貴技擊武學,其手法靈活多樣、獨樹一幟。
“詠春拳是與生活融合得很貼切、很生活化的拳術,平時在家里扯扯拳、打打掌都是很好的體驗。”一位詠春愛好者這樣說。
詠春拳的三大套路主要包括“小念頭”、“尋橋”和“標指”,它拳快而防守緊密,馬步靈活而上落快,攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ?,注重剛?cè)岵?,氣力消耗量少?/span>
輕輕地閉著眼睛.輕柔細緩的深吸一口氣。設想你深吸氣時,氣息不僅穿過你的肺部,而且完全穿進分布于你的全身.這樣你就會有全身勁力充盈的感覺。然后再細緩輕柔的呼氣,并設想你正在將充滿肺部和全身的氣力慢慢地全部推放出去。重復上述深呼吸和冥想練習,練習20分鐘,要求練習時,緩緩行之.慢慢運之,使連綿不斷的呼吸與你的思想意識融為一體。注意:在此過程中,伴隨呼吸進行的意念活動,你必須掌握火候,做到意念在“有意無意”間進行,切不可強迫自己用意念去想象。另外,深呼吸應以呼鼻吸,且忌粗重。短急。