選個(gè)靠譜的品牌相信品牌的力量。選擇一個(gè)好的品牌不僅意味著選擇了一款好的產(chǎn)品，同時(shí)也意味著我們能擁有很好的服務(wù)，保障我們消費(fèi)者愉快的購(gòu)物體驗(yàn)。

看自己對(duì)配置的需求除了品牌，在配置方面我們一定要根據(jù)使用者的身況和使用頻率，來(lái)選定適合自己的跑步機(jī)，以下幾個(gè)指標(biāo)需要在購(gòu)買跑步機(jī)時(shí)加以注意：

跑步機(jī)的持續(xù)馬力跑步機(jī)馬達(dá)是成本更大也是最關(guān)鍵的部分，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)馬力大概可承受50~65公斤的重量，小編建議家用入門(mén)跑步機(jī)持續(xù)輸出功率應(yīng)該控制在 1-1.5之間；體重胖一點(diǎn)150斤以上的，可以考慮1.5-2.5之間。

跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持久運(yùn)動(dòng)下來(lái)能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。

2、無(wú)論我們想以什么模式運(yùn)動(dòng)（比如快步走，慢跑等），跑步機(jī)會(huì)提供了一個(gè)很好的參考范圍。這些參考包含了速度、坡度與其他訓(xùn)練計(jì)劃。

3、不會(huì)受任何惡劣環(huán)境影響，隨時(shí)可以暢心所欲進(jìn)行鍛煉。使用跑步機(jī)，是跑帶帶著我們運(yùn)動(dòng)，不用費(fèi)太多勁，不用擔(dān)心地面不平，來(lái)往行人以及車輛，整體鍛煉時(shí)間會(huì)更持久，健身效果更為明顯。

現(xiàn)在戶外空氣已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)重污染階段，還是建議室內(nèi)鍛煉吧

乒乓球臺(tái)移動(dòng)前一定要檢查臺(tái)腳腳輪剎車是否松開(kāi)，否則生拉硬拽可能損壞腳輪。

3、乒乓球臺(tái)從平放使用狀態(tài)轉(zhuǎn)至立放移動(dòng)狀態(tài)之前，一定要先將臺(tái)面下保險(xiǎn)杠位置按說(shuō)明書(shū)要求調(diào)至正確位置，否則會(huì)損壞保險(xiǎn)裝置。

如果看到乒乓球臺(tái)上有一層浮灰，可以用雞毛撣撣掉；附著在球臺(tái)上的污跡，要用擰干的濕抹布輕輕擦拭，不可用水洗，更不準(zhǔn)使用任何的清潔劑進(jìn)行擦洗清潔；現(xiàn)在市場(chǎng)上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。濕抹布擦完后切忌長(zhǎng)時(shí)間放在球臺(tái)漆面。乒乓球臺(tái)臺(tái)面有頑固污漬時(shí)，可用毛巾蘸少許中性肥皂水輕輕擦拭臺(tái)面。

我國(guó)在1960年舉行過(guò)一次全國(guó)比賽。二十五年之后，于1985年在天津和上海先后舉辦了兩次全國(guó)性比賽，1986年北京又舉行了一次。這幾次的比賽中，涌現(xiàn)出一批好手。如上海的孫麟伯、陳仁鈞、蔣紹國(guó)，北京的杜小明，深圳的鐘敏文和天津的沈會(huì)英等。小將杜小明兩次奪得全國(guó)開(kāi)侖冠1軍，19歲的鐘敏文取得斯諾克佳冠，這些新生力量給我國(guó)臺(tái)球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了勃勃生機(jī)。因?yàn)殄憻掃^(guò)程中腳一直保持在踏板上，所以沒(méi)有跳躍的動(dòng)作，有效避免下肢關(guān)節(jié)的超量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。