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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)護(hù)航國(guó)民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

晚餐吃代餐粉減肥如何實(shí)施？

1、早餐吃一個(gè)雞蛋，喝一杯無(wú)糖豆?jié){或者是一杯脫脂的牛奶，吃一片全麥面包。健康減肥代餐粉品牌

2、中午正常吃，至少2到3兩飯，吃一葷四素，一定要吃飽。健康減肥代餐粉品牌

3、晚餐只吃代餐粉。

如果是這樣的晚餐只吃代餐粉的辦法就是可行的。我們這里給推薦一款嘖優(yōu)晚餐代餐粉。內(nèi)涵5大豆類、3種助消化成分、5種主要成分：玉米、麩皮、燕麥、魔芋粉、糙米。還有18大果蔬。

代餐粉怎么服用？

代餐粉的服用方法其實(shí)特別簡(jiǎn)單，在每天吃飯之前用適量的水沖服就可以，水的溫度要適中，不能夠過(guò)濃也不能夠過(guò)熱，在飯前喝或者直接當(dāng)一頓飯都可以。健康減肥代餐粉品牌

溫度過(guò)高可能會(huì)破壞代餐粉里面本身的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，而水過(guò)冷的話又沒(méi)有辦法將其完全的沖泡開(kāi)，所以水的溫度一定要控制好，還有就是盡量是在吃飯之前吃，這樣才能有效的抑制食欲，不然的話達(dá)不到特別好的減肥效果，而且劑量也要控制好。健康減肥代餐粉品牌

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代餐粉的優(yōu)勢(shì)：

成分

有營(yíng)養(yǎng)的代餐粉除了提供飽腹感以外，還能提供各種營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入完全。健康減肥代餐粉品牌

正餐少食

有很多人尤其是年輕小姑娘為了減肥瘦身，減少正餐的量，通過(guò)這種方式讓胃適應(yīng)這種食量，刺激胃改變?nèi)莘e。通俗的說(shuō)是一點(diǎn)點(diǎn)餓出來(lái)的，雖然減少食量能夠起到一定的作用，但是效果也不是很顯著，長(zhǎng)此以往還有可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足，身體出現(xiàn)健康問(wèn)題。代餐粉相比于這種情況就好很多，通過(guò)膳食纖維提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到饑餓，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)。健康減肥代餐粉品牌

吃的少，節(jié)食

節(jié)食絕l對(duì)是一個(gè)極不可取的行為，營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致機(jī)體免l疫力下降，基礎(chǔ)代謝能力下降，還有一個(gè)擔(dān)心的點(diǎn)就是“反彈”，如果一旦控制不住恢復(fù)正常飲食，體重會(huì)迅速的反彈，之前的努力也付之東流。而且因節(jié)食掉的肉不只有肥肉，還有你的肌肉，所以即使減掉了10斤、20斤，你的體型看著還是那么圓潤(rùn)，沒(méi)有曲線可言。

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全營(yíng)養(yǎng)代餐粉

再有就是像文章開(kāi)頭所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)全l面的復(fù)合代餐粉了。

這種產(chǎn)品如果配方相對(duì)比較科學(xué)的話，可以滿足人體營(yíng)養(yǎng)素的需要，不會(huì)出現(xiàn)必需營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

對(duì)于沒(méi)空好好吃飯的人來(lái)說(shuō)，是一種省時(shí)省事的方案，甚至比起重油重鹽、食物種類有限的外賣，也可以說(shuō)是健康的選擇。

但選擇這種產(chǎn)品時(shí)也要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行判斷。

如果有控糖的需求，除了粉狀、液體產(chǎn)品本身升糖指數(shù)高之外，一些產(chǎn)品還可能會(huì)為了保證口味添加很多的糖，需要仔細(xì)查看配料表。

如果有乳糖不耐的情況，也要排除配料標(biāo)中有“乳粉”的產(chǎn)品。

我相信能有一款代餐產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于多數(shù)人是科學(xué)適用的。

但科學(xué)的前提也是得適應(yīng)不同的人群，而且當(dāng)前代餐應(yīng)用的證據(jù)仍然不足，我們還是建議吃常規(guī)天然的食物。健康減肥代餐粉品牌