心意拳的靠打典型一式是熊形單把。如對手無論是出拳還是出腿,我先用手快速而有效地劃撥,接著快速進步,前足前進,后足緊跟,雙足五趾抓地,足心含空。同時,左右兩掌疊在一起先往肩跟撩起,當左右臂屈臂成肘時,隨同進步一起靠打對手。靠打時還要沉肩墜肘,含胸拔背,兩肘要貼肋,劃撥與靠打連貫緊密,打即是顧,顧即是打,顧打合一。

以海外孔子學院為推介平臺，在具備條件的地區(qū)推動孔子學院開設中國武術選修課程，逐步擴大覆蓋面，在體育總局的幫助下,提高選修課的質量和專業(yè)化水平。

聯(lián)合等部門，選取符合條件的志愿者開展武術培訓，逐步建立派往海外的中國武術推廣志愿者隊伍。

支持武術出口。加大武術產(chǎn)品和服務出口的支持力度，努力提高參與國際武術產(chǎn)業(yè)分工合作層次。支持代表中華民族文化、具有自主知識產(chǎn)權的武術企業(yè)和產(chǎn)品進入國際市場，重點扶持具有民族特色的武術產(chǎn)品和服務的出口。建立國際武術信息收集、編輯、研究和發(fā)布機制。積極支持武術企業(yè)參加境外國際大型武術展會和活動，提升在國內舉辦的武術博覽會和交易會的國際化運營能力。

競賽辦法

（一）比賽執(zhí)行中國武術協(xié)會審定的2012年版《傳統(tǒng)武術套路競賽規(guī)則》及相關補充規(guī)定。

（二）完成套路時間

1．傳統(tǒng)拳術、傳統(tǒng)器械不超過2分鐘（太極類項目除外）。

2．和規(guī)定項目不少于1分20秒鐘（太極類項目除外）。

3．太極拳時間為3～4分鐘。演練至3分鐘時，裁判長鳴哨提示。

4．太極器械時間為2～3分鐘。演練至2分鐘時，裁判長鳴哨提示。

5．對練不少于40秒鐘。太極拳對練不超過3分種。

6．集體項目不超過4分鐘。

（三）規(guī)定項目必須按照規(guī)定套路順序演練，不得增減和改變動作。每增減一個動作或每改變動作一次，均扣0.1分，累計扣分。裁判長吹哨之后的剩余套路未完成不予扣分。

（四）集體項目須配樂（自備音樂，MP3格式）。音樂中不得出現(xiàn)說唱等內容，出現(xiàn)說唱者，由裁判長總扣0.1分；未配樂者，由裁判長總扣0.1分。比賽時，由本隊教練或領隊負責播放音樂。

發(fā)長勁發(fā)放、牽捋、摔跌的目的是要使對手發(fā)生位移或傾覆。順勢用力才能事半功倍。

動能原理是：合外力對物體作的功=物體動能的增量

一個人在靜止狀態(tài)，他的動能等于零，要把他發(fā)出去或把他牽過來，也就是在短時間內，使他產(chǎn)生很大的動能增量，就必須施加很大的合外力，非常費功。這好比一輛靜止的汽車，要讓它起步，就必須掛一檔，加很大的油門才行。但是，如果這輛汽車正在前進，想讓它再跑快一點，只需要稍微加一點油門就夠了。順著對手的運動方向，給他一點加速度，他就會飛出去，是比較省力的做法。