功夫首要條件是能養(yǎng)生，養(yǎng)生是讓自己的身體比常人更加健康，看影視劇我們都知道，功夫越好的人，身體素質(zhì)就越高，雖然現(xiàn)在的功夫不能像影視劇中那樣夸張，但良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)武術(shù)的diyi步，所以功夫能養(yǎng)生。

練拳不練功，到老一場(chǎng)空，功夫是在人體衰老，肌肉萎縮之后依然能夠發(fā)生作用的某種能力，先不要給功下定義，無(wú)論是筋骨還是氣，只要是隨著年齡增長(zhǎng)而不會(huì)的某種力量或是能力就是功。如果沒(méi)有，那就是功沒(méi)練好。我們常說(shuō)的基本功要扎實(shí)才能走的更長(zhǎng)遠(yuǎn)也是這個(gè)道理。武術(shù)表演雖然是一種表現(xiàn)形式，為什么同樣的表演，有的人就能收獲更多的掌

聲，有的人卻會(huì)有很多的破綻，這也是基本功到不到家的問(wèn)題。功夫是一種境界，相同條件下的兩根棍子，一根是碳鋼，一根是橡膠，受到相同的撞擊，肯定是碳鋼更容易斷裂，過(guò)剛易折，過(guò)硬易碎，就是這個(gè)道理，放松也是一種方式，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)達(dá)到特定的要求，實(shí)踐是檢驗(yàn)成果的weiyi有效方式，放松能夠使得氣血流通順暢，經(jīng)絡(luò)通達(dá)，通則百病難侵入，這是一種境界。想要做到讓人賞心悅目的武術(shù)表演，是必須的。  

怎樣學(xué)武能快速進(jìn)步：

   武術(shù)種類(lèi)多，拳法多學(xué)習(xí)的時(shí)候就比較吃力一點(diǎn)。像傳統(tǒng)武術(shù)，比如少林拳就有好多功力訓(xùn)練的方法。比如打單式、練器械，練發(fā)力等等都是為了提高功力。的，比如集體少林基本功功夫拳，該拳法就是為了練習(xí)功力而設(shè)計(jì)的，是少林寺入門(mén)弟子必練的拳法。以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動(dòng)作為主，練此功者可以查看出自身的身體素質(zhì)，如彈跳、爆發(fā)力等，是快速提升武術(shù)功夫的有效途徑。

   武術(shù)功力一般分為兩種：一種是可量化的;另一種是不可量化的?？闪炕陌α浚俣鹊?，而不可量化的包括心理素質(zhì)，經(jīng)驗(yàn)等。這就是為什么武術(shù)比賽要有對(duì)抗性，而不是單純地檢驗(yàn)?zāi)切┛闪炕膬?nèi)容。從可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的內(nèi)容，這是一個(gè)捷徑。

   另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保證。沒(méi)有功力，任何高超的技巧也無(wú)從發(fā)揮。我們都知道，武術(shù)是“快打慢、力大打力小”的學(xué)問(wèn)。這里的快慢，就是功力;這里的力大和力小，并不是簡(jiǎn)單地指肌肉收縮的力量，而是指綜合了速度、經(jīng)驗(yàn)、耐力等綜合因素的“能力、功力、實(shí)力”。某些局部的功力的超長(zhǎng)表現(xiàn)，就是習(xí)武者的。

未習(xí)武先習(xí)德。青少年兒童天性活潑好動(dòng)，渾身有使不完的勁，但自我控制能力不強(qiáng)，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力。意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)。而武術(shù)練習(xí)是對(duì)學(xué)習(xí)者意志品質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)。當(dāng)面對(duì)艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰(zhàn)時(shí)，學(xué)員可能產(chǎn)生放棄訓(xùn)練、退縮和逃避的念頭。

這時(shí)一定要用堅(jiān)定的意志去克服雜念，必須要學(xué)會(huì)堅(jiān)定、忍耐和不屈不饒的精神，戰(zhàn)勝自身懶惰。武術(shù)以它豐富多彩的內(nèi)容吸引著孩子。孩子在充滿歡樂(lè)、不斷克服困難取得成功的過(guò)程中，培養(yǎng)孩子樂(lè)觀向上、勇敢、自信、有自制力的優(yōu)良品質(zhì)。武術(shù)對(duì)兒童的身心發(fā)育、個(gè)性形成、自信心的培養(yǎng)也都起著不可替代的作用。