市場上的花生油品牌眾多，質量參差不齊，對于消費者來說，光從外觀來看難以準確地判斷是不是純正。綜合以下幾個方面可鑒別花生油的真假優(yōu)劣：

1、“看”：看油品顏色。花生油淡黃透明，色澤清亮，沒有沉淀物質，而色澤深暗、渾濁的為劣質花生油。

2、“聞”：聞油品氣味。花生油氣味清香、滋味純正;香味濃郁而花生味不足，有異味的為劣質油。也可以滴一到兩滴花生油到手心，搓至手心發(fā)熱，拿到鼻前聞，純正花生油就可以聞出濃郁的花生油香味，摻入香精的花生油開始有微微的花生油香味，再次揉搓，純正花生油依然保持較濃郁的花生油香味，而摻假花生油香味越來越淡，且在這過程中可能會產生異味。

3、凍”：冷藏花生油。把冰箱冷藏室調至10℃，將油放進去10分鐘左右，純正花生油一半已開始凝固，摻有大量大豆油的花生油只有底部微微一點凝固，摻入棕櫚油的花生油大部分或全部凝結，而且結晶處是白色的晶體。如果是在天冷的時候，甚至不需要放到冷藏室，只要放在露天的陽臺一會兒，就能看出差別了。

4、“炒”：純正的花生油，不溢鍋，不起沫，無油煙，香味芬芳宜人的為花生油;加熱易溢鍋，起泡沫，油煙大，甚至顏色變深、變黑的為劣質花生油。

如何辨別花生油的優(yōu)劣

毛肥城龍大代理的特點：色澤深黃，含有較多的水份和雜質，渾濁不清，可以食用。

過濾花生油的特點：較毛油澄清，酸價較高，不能長期保管。

精制肥城龍大代理的特點：透明度高，質地潔凈，水份和雜質很少，因經精煉除去游離酸，不易酸敗。

質量鑒別：

良質花生油：一般呈淡黃至棕黃色，清晰透明。

次質花生油：呈棕黃色至棕色，微渾濁，有少量懸浮物。

劣質花生油：呈棕紅色至棕褐色，并且油色暗淡，在日光照射下有藍色瑩光。油液渾濁。

氣味、滋味鑒別：

良質花生油：具有花生油固有的香味和滋味，無任何異味。

次質花生油：固有的香氣平淡，微有異味，如青豆味，青草味等，滋味平淡。

劣質花生油：有霉味、焦味、哈喇味等不良氣味，具有苦味、辛辣及其它刺激性或不良滋味。

花生油適合什么群體

花生油具有花生的香味，是人們日常生活中的—種主要食用油?；ㄉ涂商峁┙o人體大量營養(yǎng)，而且能增加食品的美味，不過要論什么人適合吃花生油，還是要數(shù)中老年人。

花生油容易被人體吸收，具有降解膽固醇的作用，可以保護血管壁，防止形成，因而有助于預防病，因此花生油是中老年人理想的食用油脂之一。

花生油中還含有多種成分，有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾，解積食、驅臟蟲的功效。

此外，營養(yǎng)學家還在花生油中發(fā)現(xiàn)了3種有益壽延年功效，可保護心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇。實驗證明，這幾種物質是疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集、防治心腦血管疾病的化學預防劑。

經研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜人們補鋅。

花生油保質期長嗎_花生油過期能吃嗎

花生油過期還能吃嗎？不管是花生油還是其他的植物油，特別是我們平常吃的三級油，都多少含有一些油壓榨時帶進的植物殘渣，這些殘渣不能被過濾，甚至我們都沒法用肉眼看見。這些都可能導致油脂的酸敗現(xiàn)象。

而食用油里面還含有一種叫做亞油酸的成分，這種成分容易和空氣中的氧氣發(fā)生反應發(fā)生水解，生成具有特殊氣味的小分子醛、酮類及羧酸等氧化物、過氧化物及其它分解產物，這種現(xiàn)象就叫做油脂的酸化反應。

辨別食用油過期的有效方法是食用油帶有哈喇味，加熱時尤其明顯，而且加熱時煙大、嗆人，其中含分解物環(huán)氧丙醛等，食用后易?；ㄉ瓦^期還能吃嗎？所以過期后的花生油0好別吃。

花生油過期還能吃嗎？食用過期的花生油，首先對我們的胃腸道會產生刺激，造成我們出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉，肚子疼等癥狀。

花生油過期還能吃嗎？變質油脂產生的過氧化物等有毒物質使血紅蛋白2價鐵轉變?yōu)檠t蛋白3價鐵，其毒性作用使血紅蛋白失去攜氧功能，造成機體缺氧，而出現(xiàn)黏膜、皮膚紫紺，一般出現(xiàn)了這種狀況，需要及時到醫(yī)院進行洗胃就醫(yī)。

花生油過期還能吃嗎？酸敗物質的氧化物對機體酶系中的琥珀酸氧化酶、細胞色素氧化酶等重要酶系有直接破壞作用，干擾細胞內的三羧循環(huán)、氧化磷酸化，使細胞內能量代謝發(fā)生障礙，產生細胞內窒息，使患者出現(xiàn)急性呼吸、循環(huán)功能衰竭現(xiàn)象，這跟我們通常了解到的食物中0毒的癥狀非常相近，但是卻嚴重得多，不及時治0療會直接導致我們。

花生油過期還能吃嗎？相信小編通過以上對過期花生油危害的講解，大家也了解到了過期花生油對我們的危害，所以為了我們的生命安全和身體健康著想，0好不要食用過保質期的花生油。