汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過(guò)程中局部血液循環(huán)血量增加，導(dǎo)致頭頸部血液相對(duì)減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過(guò)程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開(kāi)，汗液隨之丟失，陽(yáng)氣也隨汗而去，大量出汗水，沒(méi)有急時(shí)的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水，因陽(yáng)從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時(shí)補(bǔ)充丟失的水份與電解質(zhì)即可。

不用擔(dān)心，這是正常反應(yīng)。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬(wàn)不要喝咖啡或者是茶等飲料。

為什么那么多人在推崇汗蒸?

　　美好的陽(yáng)光給人類帶來(lái)生命的希望，人類以及地球上一切有生命的物體均需沐浴在溫暖的陽(yáng)光下，才有可能生存、繁衍。主要運(yùn)用遠(yuǎn)紅外技術(shù)，具有傳統(tǒng)汗蒸房的保健功能，而且更加方便，讓人們足不出戶在家就可以做汗蒸。可是，陽(yáng)光中的大部分能量并不在那絢目的七色光中，而是在一種看不見(jiàn)的光線中。這種光的波長(zhǎng)要比紅色光長(zhǎng)，光譜上在紅光之外，故被稱為紅外線。

　　遠(yuǎn)紅外線和家用電器所出的低頻電磁波不同，家用電器所釋出的低頻電磁波可穿墻透壁及改變?nèi)梭w電流的特性，而被人們高度懷疑其危害性。遠(yuǎn)紅外線在人體皮膚的穿透力僅有0.01至0.1厘米，被用在許多疾病的輔助上。

　　電氣石汗蒸就是這么輕松簡(jiǎn)便，汗蒸現(xiàn)在已成為熱愛(ài)保健人所追求的時(shí)尚，汗蒸文化是每個(gè)人常常談到的話題，在這里不僅可以可以得到養(yǎng)生，而且也休閑娛樂(lè)，在這里可以隨心所欲得到享受。在初次汗蒸時(shí)，如身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)，在不能忍受的情況下，可以暫停汗蒸，放松休息至癥狀消失后在從新汗蒸或咨詢專業(yè)人員，了解身體狀態(tài)，不要強(qiáng)挺忍受或強(qiáng)迫堅(jiān)持一小時(shí)。汗蒸養(yǎng)生文化的誕生，對(duì)許多疾病起到了大大的緩解作用。現(xiàn)在人的壓力大，活動(dòng)量少，堅(jiān)持每周一到兩次汗蒸的話，對(duì)身體有好處，汗蒸作為一種新生的養(yǎng)生方式給人類帶來(lái)很大的益處。

汗蒸后適合吃什么東西

　　汗蒸之后首先要注意補(bǔ)充身體水分，在汗蒸過(guò)程中以及汗蒸結(jié)束后可以及時(shí)喝溫開(kāi)水補(bǔ)水；然后可以吃一個(gè)蘋果或者是其他的水果，大約1小時(shí)后可以吃正餐，選擇容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜為宜。

　　1、湯類食物

　　汗蒸后重要的是補(bǔ)充水份，通過(guò)進(jìn)食湯水類的東西來(lái)補(bǔ)充水份是很好的辦法，因而湯類食物是不錯(cuò)的選擇。

　　2、低熱量的蔬果

　　在汗蒸之后，可以吃一些低熱量的蔬果，比如蘋果、梨子以及黃瓜等等，能補(bǔ)充人體所需的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、易消化的、清淡的食物

　　在汗蒸之后，身體處于一個(gè)相對(duì)“松懈”的狀態(tài)，消化功能的活躍需要有一個(gè)過(guò)程，因而吃一些易消化，清淡的食物。

夏天用遠(yuǎn)紅外汗蒸箱有什么好處

排汗：夏季氣溫較高，人體主要通過(guò)小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達(dá)到深層排汗。瑞萊克斯元?dú)怵B(yǎng)生艙具有4-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達(dá)到深層的效果。

春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰：中醫(yī)有句話叫做：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，陰陽(yáng)平衡，健康一生”夏季人們貪涼，加上長(zhǎng)時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里，比如臥室、汽車、商場(chǎng)、銀行、辦公室等等。天長(zhǎng)日久，必然破壞人體陰陽(yáng)平衡。通過(guò)汗蒸可有效平衡人體陰陽(yáng)。