打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強(qiáng)自信,在運(yùn)動中把真自然的一面釋放

打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?，想想?jīng)過一個小時的運(yùn)動，出汗是難免的，要知道出汗可是美容的好方法。打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強(qiáng)自信，在運(yùn)動中把真自然的一面釋放。

打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度，以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，不成功都難呢。在一次次的擊球中，輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅(jiān)持，要穩(wěn)住，要永不放棄。

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班網(wǎng)球比賽規(guī)則

遼寧興國網(wǎng)球培訓(xùn)班網(wǎng)球比賽規(guī)則： 網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過網(wǎng)，落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打到對方的場地上去。就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球?yàn)橹埂?在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局分球記為15，第二分球?yàn)?0，接下來為40。每局比賽中，至少要比對手多2分球才能結(jié)束該局比賽。網(wǎng)球培訓(xùn)班雙打新規(guī)則內(nèi)只多一分就可以贏。

網(wǎng)球運(yùn)動已經(jīng)有一百年左右的發(fā)展歷史了，在國外已經(jīng)發(fā)展成為一種受到廣泛歡迎的，可以說是老少皆宜。而在中國來說，網(wǎng)球還是一項(xiàng)比較有專業(yè)性的運(yùn)動，網(wǎng)球的愛好者還是相對小眾一些，網(wǎng)球運(yùn)動的群眾基礎(chǔ)還是薄弱了一些。這一方面當(dāng)然是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件和民眾習(xí)慣的限制，網(wǎng)球運(yùn)動的普及難度還是比較大的。另一方面則是我們國家現(xiàn)在的體育競賽體制主要是培養(yǎng)專業(yè)的體育運(yùn)動員，雖然在足球等方面已經(jīng)開始了青少年學(xué)生的培訓(xùn)提升工作，但是對于網(wǎng)球來說，還難以投入大量的人力物力去廣泛培養(yǎng)青少年網(wǎng)球球員。