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雙位大轉輪主要功能:增強肩帶肌群力量,改善肩關節(jié)柔韌性與靈活性,預防肩部疾病。適用于肩關節(jié)僵硬,活動障礙(如肩、),有利于肩部外傷的康復。
使用方法:1、雙手握住轉輪手柄,同時向順時針或逆時針方向轉動;
2、雙手握緊手柄,上體隨著器材轉動,以單腳為軸進行轉體。
注意事項:禁止攀爬或垂直拉動轉輪。有病理人士應征得醫(yī)生同意方可使用,使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫(yī)生。
健身房都有哪些健身器材?分別有什么作用?戶外體育器材
體育器材(sporting equipment),競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱。體育器材與體育運動相互依存,相互促進。體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類、規(guī)格等都得到發(fā)展。同樣,質量優(yōu)良、性能穩(wěn)定、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行,而且還為促進運動水平的提高創(chuàng)造了必要的物質條件。 人體是各系統(tǒng)構成的有機整體。當然更大的有效跑帶面積,要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。進行體育活動時,看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等都在參加活動,并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調。做準備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮,準備活動還能使體溫略為升高,使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài),彈性、伸展性都很好,不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,這在冬天尤其重要。進行投擲時,如投、鉛球、實心球、標槍、壘球等,一定要按老師的口令行動,令行禁止,不可有絲毫的馬虎。
雙杠主要功能:增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性,提供上肢關節(jié)的穩(wěn)定性,改善協(xié)調性和平衡能力。對肩、肘、腕關節(jié)功能等有康復作用。
使用方法:手握杠兩臂同時用力將身體撐起,然后做屈肘和直臂撐起的動作(臂屈伸),重復動作。
注意事項:僅限16—60歲男性人群使用。運動不宜過猛,落地要有緩沖動作,兒童不宜使用。體質判定以連續(xù)臂屈伸數(shù)量為基準。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫(yī)生。
在紡織品中,休閑服和運動服的市場,一直是其他產(chǎn)品的佼佼者,廣受消費者的青睞,尤以近年來強調機