小貼士：面對產(chǎn)后便蜜的侵?jǐn)_要如何應(yīng)對

1、因?yàn)榕栽谏a(chǎn)之后的胃腸功能都會有所減弱，腸蠕動減慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留的時(shí)間較長，這樣就會使得水分吸收過多，導(dǎo)致大便干結(jié)等情況，造成產(chǎn)婦出現(xiàn)便蜜。

2、女性在期的時(shí)候腹部過度膨脹，這樣就會使得腹部的肌肉和盆底組織出現(xiàn)松弛的情況，能力也會減弱，導(dǎo)致產(chǎn)婦便蜜。

親子悅母嬰護(hù)理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，專業(yè)的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

注意蛋白質(zhì)食物 　　

產(chǎn)后的媽媽要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如雞、魚、瘦肉、動物肝zang等，豆類產(chǎn)品也是非常不錯(cuò)的選擇，但是不要過量，否則會加重gan負(fù)擔(dān)反而對以身體造成不利的影響。

小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動方式有哪些

1、腿部運(yùn)動 　　

產(chǎn)后的第五天開始，產(chǎn)婦就可以逐步做腿部運(yùn)動了，抬右腿與身體形成直角，逐漸將腿放下，然后更換成左腿，這樣的動作反復(fù)的5到10次。 　　

2、臀部運(yùn)動 　　

產(chǎn)后的第七天，產(chǎn)婦平躺在床上，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿接近腹部，然后蜷縮、放下，分配交換，一樣動作重復(fù)5~10次。