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肥胖，不僅影響美觀，還是一枚隱藏的“健康炸i彈”。同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院中醫(yī)科治未病門i診在今年新冠疫情期間，為減少患者反復(fù)出入醫(yī)院，在冬病夏治季推出了“中藥 肥胖貼”，為減肥人群提供更多選擇。

想減肥就得“管住嘴、邁開腿”，可減過肥的小伙伴都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在控制飲食、加大運(yùn)動(dòng)量、大量出汗后，往往會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、饑餓難忍的狀況，嚴(yán)重的不僅影響生活工作質(zhì)量，還會(huì)危及健康。

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心臟功能障礙導(dǎo)致肥胖的自我治i療

療法是用拇指揉心包經(jīng)。只需用拇指按壓揉心包經(jīng)。將手臂向前伸直，從腋下到中指的這條直線叫做心包經(jīng)。按壓時(shí)，心臟功能較弱的人或心血i管稍有淤積的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)上面有相應(yīng)的痛點(diǎn)。務(wù)必把這個(gè)痛點(diǎn)揉散，這才叫淤血。

假如一個(gè)人的心臟問題比較嚴(yán)重，通常肱二頭肌下面有更明顯的痛點(diǎn)，一定要多揉這里。此時(shí)，減肥只是次要問題，z關(guān)鍵的是必須將心血i管系統(tǒng)打通，使其暢通，這樣才能防治心梗、心i絞痛、冠心i病等疾病。

中草藥的減肥功效

發(fā)掘千年中藥秘方與現(xiàn)代科技的結(jié)合，使藥1物更好的被吸收與利用。

中草藥貼敷產(chǎn)品，調(diào)理腸胃三高，排除體內(nèi)毒1素，徹底1解決反彈問題。益shen，健脾，祛濕，利水消1腫，對(duì)證

內(nèi)1分泌失調(diào)所致的各種原因所致的便1秘、色1斑、肥胖、三高人群等起到了防病治1病，無病強(qiáng)身的作用。兩向調(diào)節(jié)，神闕穴透1皮熱敷，調(diào)理三焦氣機(jī)，通經(jīng)絡(luò)調(diào)陰陽，是家庭保健，養(yǎng)生理療。

大麥茶可去除脂肪

大麥茶是一種名副其實(shí)的“健康飲料”。由烤制而成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，而且糖分很低。過年期間的飲食以油膩、油炸食品為主，幾餐下來不免容易造成食物積滯，甚至脂肪堆積。而且大麥茶正好有去油膩，助消化，益i氣強(qiáng)胃的功效。它還有獨(dú)特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，能把腸胃里的“垃圾”從體外帶出來，使人心情舒暢，身體健康，而且不會(huì)產(chǎn)生多余的熱量和負(fù)擔(dān)。

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正餐火龍果酸奶減肥法有效嗎？許多減肥女性都想知道這個(gè)問題，的身材讓女人更有魅力，所以好的減肥方法讓 MM們趨之若鶩，而對(duì)減肥女性來說，在飲食上要控制，火龍果是日常生活中很常見的一種水果，營養(yǎng)豐富，熱量低，有很多減肥女性都會(huì)選擇吃火龍果，那么，晚餐的火龍果酸奶減肥法是否有效呢？

正餐火龍果酸奶減肥法是否有效

火龍果在減肥，防止，降低膽固度等方面都有很好的效果，據(jù)相關(guān)研究表明，火龍果富含植物蛋白，具有良好的和保護(hù)胃壁的作用。這些食物中也含有豐富的水溶性膳食纖維，這種有效的物質(zhì)能有效的增加飽足感，進(jìn)而能減少人體對(duì)脂肪的吸收，對(duì)減肥很有幫助。此外，這種水果還含有豐富的鉀元素，可以幫助身體排出體內(nèi)多余的鈉和水分，對(duì)因水腫而肥胖的人很有幫助。

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對(duì)減肥的人來說，晚上吃火龍果減肥的效果很好，就是晚餐吃火龍果酸奶減肥法，你可以把火龍果做成一道美味的菜肴。例如火龍果色拉：先準(zhǔn)備火龍果，檸檬沙拉醬和橙汁，把火龍果去皮切成小塊，然后倒入橙汁，再抹上檸檬沙拉醬即可。但在減肥過程中要注意控制總卡路里的攝入量，忌吃高脂肪、高卡路里的食物，營養(yǎng)搭配要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油膩食品。

正餐火龍果酸奶減肥法有效嗎？上面是對(duì)這一問題的詳細(xì)介紹，相信大家都有所了解了，總之，晚餐火龍果酸奶減肥法雖然效果較好，但如果想要達(dá)到理想的減肥效果，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合更好，每天堅(jiān)持跑步或做自己喜歡的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥更有利。另外，還要保持充足的睡眠，促進(jìn)瘦素分泌，這樣才能達(dá)到事半功倍的減肥效果。

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脾虛者怎樣減肥效果好呢？可分為多種類型，而脾虛胖是臨床上很常見的一種，但許多不知道如何減肥，到底脾虛胖怎樣減肥才能取得好的效果呢？對(duì)易發(fā)胖的來說，可采用以下幾種方法來達(dá)到減肥的目的。

脾虛者怎樣減肥效果好呢？

在飲食方面，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，這樣就養(yǎng)成了一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，不會(huì)導(dǎo)致的發(fā)生?？蛇x擇薏仁、扁豆、茯苓、等健脾化濕食物，如選用上述食物煲粥或泡飲服用。小心不要吃生冷，寒冷，刺激性，肥甘厚味的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)增加水分?？啥喑砸恍└市允澄?，如山藥、糯米等，以滿足機(jī)體的需要，保持大便通暢。三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量，不能吃得過多。

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多做些體育鍛煉，在日常生活中要注意適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)陽氣的提升，陽氣上升有助于體內(nèi)水分從汗液中排出。

通過減肥，在選擇上，選擇健脾化濕的，如補(bǔ)中丸、參苓白術(shù)散等，可幫助因脾虛而肥胖的減肥，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

調(diào)理脾虛，相信很多人在比較疲倦或身體上出現(xiàn)一些疼痛的癥狀時(shí)，都會(huì)去店，經(jīng)過后醫(yī)生就會(huì)放松下來。但實(shí)際上可以自己在家調(diào)理脾虛，方法是：把雙手交疊于肚臍部位，順時(shí)針和逆時(shí)針各按60次，讓腹部覺得有暖意，一般早上起床或晚上睡前都可以做。

脾虛者怎樣減肥效果好呢？對(duì)這一問題，上面有詳細(xì)的介紹，除了以上介紹的方法外，還要注意做好保暖工作，有效地避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，同時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，鍛煉可以幫助腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，有助于加速身體的血液循環(huán)，調(diào)理脾虛。