養(yǎng)生豆?jié){

五谷豆?jié){是中國(guó)人民喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。現(xiàn)代人都已經(jīng)或多或少的了解一些五谷雜糧養(yǎng)生的知識(shí)，因而都有些明白吃得精細(xì)不太好，也并不意味著就是吃得健康。五谷豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，五谷豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合于老人，成年人和青少年。通常營(yíng)養(yǎng)專家建議一個(gè)人在一天的飲食中攝取盡量多種的食物，而五谷豆?jié){的原料比傳統(tǒng)豆?jié){豐富得多，其中所含的營(yíng)養(yǎng)元素種類更多，并且五谷雜糧對(duì)于現(xiàn)*的健康也很有好處，所以五谷豆?jié){更加富有營(yíng)養(yǎng)，更有利于改善的飲食結(jié)構(gòu)。

對(duì)于我們經(jīng)常食用的豆?jié){飲品的優(yōu)勢(shì)您了解多少：

現(xiàn)在大人小孩都比較喜歡喝我們的豆?jié){飲品，豆?jié){是中國(guó)人民喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下優(yōu)勢(shì)：

可以有效的防治血壓高：因?yàn)槲覀兊亩節(jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是血壓高發(fā)生的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治血壓高，又能治遼血壓高