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合理的使用防曬霜也是保證全身美白的重要途徑，也是皮膚美白的一個非常關鍵的環(huán)節(jié)。涂抹防曬霜前，一定要弄清楚自己適合哪種防曬霜，這主要看防曬霜的包裝，即 SPF值。防曬霜的使用時間一般在4、5小時左右，但由于出汗等原因，這里建議外出的朋友們在出門前至少隔2小時涂抹一次。當然，大家在曬過之后也要及時保養(yǎng)。不管出門曬多久，回來都要用溫水沐浴，再用冷水沖洗，用一些護膚品全身，這樣才能保證全身美白效果。

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希望美白的女性在平時可以吃一些全身美白的小偏方，如平時可以多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，而且為了吸收更充分，選擇在早餐時食用。另外，大家平時也要多喝檸檬汁，有助于皮膚白皙。終，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建議想要美白的朋友需要盡量少吃一些光感強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等。

白化技術：美白的方法很多，如，注射等等。法是一種新的美白美容方法，通過靜脈注射將某些有美白作用的物質(zhì)注入人體靜脈血中，從而達到美白效果。注射美容是將注入皮膚內(nèi)，以達到撫平皮膚皺褶或細紋，填補面部微小凹陷，達到嫩膚補水效果的美容方法。

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每一個女性在經(jīng)歷了結婚之后，都會整天忙于家庭事務，很少有人會關注自已的皮膚，過了這些習慣，就會無形中變成了黃臉婆，不愛化妝，不愛打扮，這是現(xiàn)在常見的一種狀態(tài)，但是，皮膚會隨著這些習慣慢慢的老化和衰老，大多數(shù)女性一旦發(fā)現(xiàn)問題，已經(jīng)無法挽回，所以，從現(xiàn)在起，必須學會愛護自已的皮膚，下面，一起來了解一下，皮膚保養(yǎng)秘決有哪些？

大多數(shù)女性都用過面膜來保養(yǎng)自已的皮膚，面膜效果還不錯，但一周也只能用兩三次，用多了會對皮膚造成一定的傷害，畢竟不是天然的好，多少都會含有一定的化學成分，如果想要用面膜，的方法就是用黃瓜片敷臉，每天用幾片，一個月后，就能改變臉上的顏色。

很多人都說女人是水做的，所以一天可以多喝水，這樣也能達到補水的效果，喝水不僅能美容，還能排除體內(nèi)，這樣每天也能起到很大的減肥作用，每天喝上八杯水，即養(yǎng)顏和。天熱了，出門的時候別忘了抹上防曬霜，這樣可以保護皮膚不受太陽的傷害。

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假如要對皮膚進行保養(yǎng)，不僅要從這些方面做起，還可以從飲食上面進行改變，平時可以多吃些蔬菜，少吃些油膩的東西，油膩的食物容易長痘痘，粉刺，很多蔬菜都含有大量維生素，可以改變肌膚的暗淡狀態(tài)，加速血液循環(huán)，而且一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣身體才能處于正常的狀態(tài)。

對皮膚易過敏的女性，在飲食上面也要注意，不能吃海產(chǎn)品和有刺激性的食物，也盡量使用一些正規(guī)的化妝品，這樣可以減少對皮膚的傷害，晚上睡覺前一定要記得用潔面乳清潔，不能讓化妝品在臉上過夜，這樣會使皮膚的毛孔出現(xiàn)堵塞，長期使用也會影響膚質(zhì)。

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假如皮膚比較干燥，那么冬天就應該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

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提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點就是我們?yōu)榇蠹医榻B的冬季如何護理皮膚的措施，日常護理皮膚關鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結合起來，到冬天皮膚才不會受傷害。

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女性祛斑的方法有：多喝酸奶、檸檬汁、檸檬汁等面膜祛斑，可以通過面膜祛斑，比如黃瓜面膜、苦瓜片敷，長期使用可以淡化色i斑，檸檬洗臉，去除沉淀的黑色素，這樣就能淡化面部的斑點。千萬不要吃深顏色的，油炸的，強酸性的食物。

女性祛斑法

將蛋清倒入干凈的杯中，然后加入花粉，攪拌均勻，做成稀薄、適中的糊狀。洗完臉后，可以直接涂在臉上。二十分鐘后洗凈面部，含氨基酸和維生素可淡化各種斑點色素，還能潤澤美白。

把黃瓜用榨汁機榨汁后倒入一個小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊狀，以不向下流出來；把臉洗干凈，把調(diào)好的糊涂在臉上；干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品就可以了；每周1-2次，既可以去除雀i斑。

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3、檸檬皮洗臉祛斑

枸杞子富含維i他命 C和果酸，能促進皮膚新陳代謝，去除黑色素沉淀，可淡化面部斑點。把檸檬的鮮汁榨成汁，放入洗面盆里，加入適量溫水，早晚各一次，洗臉時使用。

4、淡化苦瓜色i斑

把苦瓜放在冰箱里冷藏15分鐘，然后取出洗凈，切成薄片，敷在臉上，15分鐘后取出，用清水洗凈臉部。苦瓜能清熱解i毒，還能祛斑，長期使用能淡化色i斑。

優(yōu)格含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，可以有效提高血液酸堿度，減少皮膚色素斑的形成，而且對各種色i斑如黃褐i斑、雀i斑等都有一定的治i療i效果。酸奶含有高活性無機微量元素鋅及維生素 A、維生素 E衍生物等，還能幫助人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉化和排泄。