眼下，隨著電腦和智能手機(jī)越來(lái)越普及，人們對(duì)著電腦和手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，久而久之造成用眼過(guò)度，眼睛極度疲勞。白茶：白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與病。但是，在現(xiàn)代都市生活中，人們完全舍棄電腦和手機(jī)又不現(xiàn)實(shí)。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單易行的方法，可以讓人們?cè)谑褂秒娔X和手機(jī)的同時(shí)，又讓眼睛的疲勞程度降到呢？有道君建議大家可以喝一些合適的茶飲。許多茶睛有滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)的作用，經(jīng)常飲用這些茶對(duì)明目、、等有很好的功效。

綠茶：綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、等功效。喝早茶時(shí)，大多選用半發(fā)酵的烏龍茶，先苦后甘，飲后回甘綿綿，讓人頓覺(jué)神清氣爽。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的。白茶：白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與病。同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。

濕氣造成肥胖，體內(nèi)濕氣過(guò)重，新陳代謝就容易受到影響，造成代謝緩慢，吃進(jìn)去同樣分量的食物，濕氣重的人沒(méi)法及時(shí)將多余的能量排出體外，久而久之就形成脂肪堆積在體內(nèi)。用這三味中藥泡茶飲用，能緩解用眼過(guò)度引起的不適，中老年人堅(jiān)持飲用，能有效預(yù)防老花眼。除此以外，濕氣重的人通常比較怕冷，這就造成他們需要經(jīng)常補(bǔ)充大量高熱量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，肥胖也就在所難免了。由濕氣重造成的肥胖，明顯的特征就是局部性的脂肪囤積。由于代謝功能不好，濕氣大量在內(nèi)臟聚集，所以通常表現(xiàn)為四肢纖細(xì)，腰部一圈卻很胖

其三、濕氣者精神萎靡，由于濕氣的影響，受到干擾，無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人吃也吃不好，睡也睡不香，長(zhǎng)久下去人就會(huì)變得特別疲憊，所以濕氣過(guò)重的人，往往呈現(xiàn)一幅精神萎靡、面色不佳的狀態(tài)，人脾氣也變得容易急躁。金銀花茶：有別喝金銀花也是清熱去火的好東西，可用于各種熱，如身熱、發(fā)疹、熱毒、咽喉腫痛等。濕氣重引起的肥胖，醫(yī)生推薦喝2種茶緩解。濕氣重引起的肥胖，給人帶來(lái)太多苦惱，但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)原因，找到問(wèn)題的根本，就可以對(duì)癥下藥。

這里給各位分享兩種茶，經(jīng)常喝可以起到去濕氣、助減肥的功效：1.橘紅茶，取15克，橘紅15克，外加20克白糖，將開(kāi)水煮沸后放入和橘紅，待再次煮開(kāi)立即加入白糖即可。自古以來(lái)，中國(guó)就有“以茶養(yǎng)生”的說(shuō)法，一直到今天，喝茶仍然是大多數(shù)人生活不可缺少的樂(lè)趣。堅(jiān)持每天喝橘紅茶，可以起到化痰、健脾祛濕的作用。2.橘紅茯苓茶，取茯苓8克，橘紅12克，先將茯苓、橘紅洗干凈晾干待用，然后等水燒開(kāi)后，直接放入茯苓、橘紅進(jìn)行沖泡，同樣，需要每天堅(jiān)持喝。橘紅茯苓茶可以幫助我們化痰，保養(yǎng)，祛除濕氣。男人問(wèn)題，每次一分鐘，兩分鐘，三分鐘，心里委屈，試下這穩(wěn)穩(wěn)半小時(shí)，方法：黃，枸杞子，，，，，懷牛膝，五味子，益智仁?！尽筷?yáng)不足之，基本上10多天就行了。

濕氣重主要表現(xiàn)為:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光滿面、肚子肥胖、大便粘膩、舌苔厚膩等癥狀。很多朋友問(wèn)我，什么時(shí)候吃比較好？吃多長(zhǎng)時(shí)間？只喝水還是把薏米蓮子都吃了？其實(shí)，這本來(lái)就是食物，效果當(dāng)然不能和減肥藥相比，也沒(méi)那么厲害。

所以，要經(jīng)常喝，每個(gè)人情況不一樣，我是南方人，以前比較喜歡喝冷飲，空調(diào)也開(kāi)得很冷，不怎么注意健康問(wèn)題。茶飲機(jī)左邊是蓄水桶，水桶中裝有濾芯，將自來(lái)水過(guò)濾后引入到右邊的茶壺，用凈化后的水泡茶口感更好。所以，濕氣是比較大的，之前是喝了一個(gè)月，每天都喝，效果是很好的。至于什么時(shí)間吃，有時(shí)我是早餐吃，早餐還會(huì)吃個(gè)雞蛋和其他東西，一次吃不下就下午還吃。有時(shí)是晚餐吃，但是，如果晚餐吃，我就沒(méi)再吃別的東西，肉類(lèi)都是中午吃的。還有就是，湯和渣都是可以吃的，這樣效果更好，但因?yàn)闇p肥不加糖，一次吃下全部也有點(diǎn)難度，所以看自己吧，渣能吃多少就吃多少，千萬(wàn)別勉強(qiáng)，別一次性吃怕了，吃一次就不吃了，畢竟這是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的?！緶p肥祛濕湯:炒薏米蓮子茶】【材料】:炒薏米30克，20克，蓮子20克

【做法】：1、炒薏米制作:薏米倒入鍋里，不放油和任何東西，就是干炒，炒到發(fā)黃聞到香?；蛘吆赛c(diǎn)普洱熟茶，普洱老生茶這種滋味醇和的茶葉，去去膩味，降降火氣。這步不能省略，一次炒一罐，每天抓一把很方便的！2、把全部食材清洗干凈，浸泡不浸泡問(wèn)題不大，只是有泡煮的時(shí)間可以短一點(diǎn)。3、倒入燉盅里，我用的是燉鍋，所以不用浸泡，洗干凈就直接倒進(jìn)來(lái)，根據(jù)實(shí)際情況。4、倒入1000毫升清水，蓋上蓋子，放入燉鍋里，燉40-60分鐘。不一定用燉鍋，自己家里有什么鍋就用什么鍋。5、程序結(jié)束打開(kāi)即可食用，冰糖根據(jù)個(gè)人需要添加，我都不加，減肥的不需要加冰糖了。