榮健體育兒童室外健身器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育兒童室外健身器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現(xiàn)的。該器械使負荷隨關節(jié)運動進程得到調整，即在關節(jié)角度的張力弱點負荷而在關節(jié)角度張力的強點負荷，因此，在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節(jié)范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個關節(jié)運動范圍內都得到鍛練。

榮健體育兒童室外健身器材提醒您：健身不光是運動

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質密切相關

體質差應該怎么辦?體質可以改變嗎?榮健體育兒童室外健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質根據(jù)體質合理膳食。

榮健體育兒童室外健身器材教您認識自己的體質——外胚層體型(纖瘦型)

外胚層體型(纖瘦型)，這是在胚胎發(fā)育過程中外胚層占優(yōu)勢的一種體型。外胚層主要負責形成表皮和神經(jīng)系統(tǒng)，因此這種體質的架嬌小，肩膀窄而四肢纖長，少肌肉且肌力較差，不容易長胖。如果你屬于這一體質，那么榮健體育兒童室外健身器材恭喜您：在以瘦為美的今天，你無疑是很多人羨慕的對象。事實上，T臺模特們也多屬于這一體質。不過，在眾生羨慕的背后，他們或許也有不少煩惱，那就是較難增重，也很難變得強壯，有的人或許還為自己過瘦而擔憂。