繩動(dòng)力量的錯(cuò)誤使用以及如何調(diào)整

常見錯(cuò)誤：設(shè)置不正確

常見設(shè)置錯(cuò)誤：把手位置，位置太靠前等，這都可能會(huì)導(dǎo)致不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。

如何調(diào)整

抓住把手，向后退一步。把手往下拉到胸部，然后向前走。站立時(shí)雙腳需交錯(cuò)站立，將把手往下壓，使手腕與肩膀成一條直線。

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健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚

在全民健身的熱潮之下，越來越多的人走進(jìn)了健身房，開啟了自己的健康之路。但是健身后哪些能做、哪些不能做一定要記清楚。

健身后不要喝酒

健身結(jié)束后由于身體的血液流動(dòng)速度加快，如果飲酒的話會(huì)使身體更快的吸收酒精由血液快速的運(yùn)送到身體的各個(gè)器宮，對(duì)于身體的危害會(huì)比平時(shí)喝酒要大得多，所以健身后不要喝酒。

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