春季進(jìn)補(bǔ)，馬鞍山養(yǎng)老院推薦蘿卜豬腳

春季進(jìn)補(bǔ)，多吃蘿卜。蘿卜性味甘、辛、平、微寒，不僅營養(yǎng)豐富，還含大量維生素和微量元素，能增強(qiáng)mian疫力。蘿卜可搭配排骨，排骨除富含蛋白質(zhì)、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，具有zi陰壯zhuang陽、益精功效。另外，豬腳富含大量膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚彈性，改善皮膚水分，加上花生、紅棗、枸杞、黃芪，陰陽調(diào)配、氣血雙補(bǔ)，具有很高的養(yǎng)生保健價值。

馬鞍山養(yǎng)老院如何護(hù)理偏頭l痛長者

一、保證良好作息

我們共享之家的護(hù)理人員都接受過常規(guī)護(hù)理知識培訓(xùn)，我們知道睡眠規(guī)律、保證良好作息，對有偏to痛長者來說格外重要。睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏to痛。因此，我們根據(jù)共享之家醫(yī)護(hù)的建議，科學(xué)合理地安排患病長者的生活作息制度，并營造安靜的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣暢通，保證長者有充足的休息和睡眠時間。我們每天晚上會給長者an摩幫助他們?nèi)胨矔才潘麄兾顼埡笮№粫?

二、鍛煉身體

眾所周知，通過鍛煉身體可以減少偏to痛的發(fā)作。我們了解到，對有偏to痛的長者來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動，可幫助他們穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)，減緩jiao慮、肌肉緊繃等癥狀。所以我們安排患偏to痛長者，進(jìn)xing氣功、太極等鍛煉。并牢記運(yùn)動要視個人身體素質(zhì)而進(jìn)行的原則，對于身體較弱的長者，我們會陪他們四處走一走，看看院內(nèi)風(fēng)景，呼吸下新鮮空氣，在一定程度上刺激他們的大腦，從而減少腦袋的疼痛。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老人吃豆腐的好處：

豆腐種類很多，按凝固劑的不同，可以分為南豆腐、北豆腐、酸漿豆腐和內(nèi)酯豆腐。北豆腐又稱鹵水豆腐，使用的凝固劑是主要成分為氯化鎂的鹵水，這種豆腐含水量較南豆腐低，硬度、彈性、韌性較強(qiáng)，口味較香，但不如南豆腐細(xì)滑，適合煎、燜、炒等。南豆腐和酸漿豆腐使用凝固劑分別是主要成分為硫酸鈣的石膏和發(fā)酵的黃漿水，其顏色較白，質(zhì)地比較軟嫩、細(xì)膩，不適合炒菜，但可以用來下火鍋、燒湯、涼拌等。內(nèi)酯豆腐使用的凝固劑是葡萄糖酸-δ-內(nèi)酯，其柔軟細(xì)嫩、剖面光亮，適合涼拌、清蒸、煎煮等。