東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

合理安排游泳訓(xùn)練負(fù)荷原則指在訓(xùn)練過(guò)程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平逐步地、有節(jié)奏地加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，直至達(dá)到運(yùn)動(dòng)員能承受的負(fù)荷。負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度是構(gòu)成訓(xùn)練負(fù)荷的兩個(gè)方面，科學(xué)處理兩者關(guān)系，才能有效促進(jìn)機(jī)體形態(tài)發(fā)展、機(jī)能的改善和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高  。區(qū)別對(duì)待原則指在訓(xùn)練過(guò)程中，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，科學(xué)地確定訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、手段、方法和訓(xùn)練負(fù)荷 。

“學(xué)習(xí)游泳”分兩種。一種是，先不在乎泳姿，喜歡zhi玩就好。另一種是，直接學(xué)會(huì)一個(gè)泳姿再說(shuō)。

1、考游泳教練證首先要有游泳救生員證，并且第2年才可以靠游泳教練證。

2、游泳救生員證：游泳救生員證考試在體育院校報(bào)名,或所在城市的游泳協(xié)會(huì)報(bào)名參加考試。

3、想找培訓(xùn)機(jī)構(gòu)可以上網(wǎng)查詢(xún)，找一個(gè)評(píng)價(jià)相對(duì)比較好的機(jī)構(gòu)！

學(xué)會(huì)游泳所需的時(shí)間因人而異，一般在5-7天左右首先，要有信心。你一定能學(xué)會(huì)游泳，那些會(huì)游泳的人并不比自己多個(gè)胳膊多條腿。

一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動(dòng)；

二步，雙手伸向前，俯臥漂起來(lái)，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時(shí)著地站起來(lái)；

三步，到水深一點(diǎn)的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來(lái)再站起來(lái)，那心理上就不太怕水了；

四步，水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運(yùn)動(dòng)，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動(dòng)作，手漂在水面時(shí)頭入水，呼氣，手向下45度劃水時(shí)頭自然出水吸氣；