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1.注意風(fēng)向走勢(shì)
春游如在外野炊野餐燒烤,要注意風(fēng)向,不要隨便丟棄火種,做到人走火滅,余火熄滅,以免引起火災(zāi)。
2.注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不適。張會(huì)認(rèn)為,旅途中第—要預(yù)防的是腸道病,游客盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。她特別提醒說(shuō),生水、生冷食品、鹵味食品少吃或不吃。
爬山是很多人春游中喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。爬山的確是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。但從關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)及功能上講,膝關(guān)節(jié)有其特殊性。膝關(guān)節(jié)是人體的關(guān)節(jié),也是容易受傷的關(guān)節(jié)。從姿勢(shì)上看,爬山是半屈位,此時(shí)膝關(guān)節(jié)面損傷力是平時(shí)直立狀態(tài)下的3倍。因此,爬山易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷,主要包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、外側(cè)副韌帶損傷,以及膝關(guān)節(jié)髕骨關(guān)節(jié)傷、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)g節(jié)炎加重等,不可掉以輕心。做湯:小河魚洗凈后,放入開水中,煮熟,淋幾滴香油或豬油,撒些蒜米、蔥花,原汁原味一鍋湯。
1、如果是要在春季去北方旅游,有必要了解會(huì)不會(huì)遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴,可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子;不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套,注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊!褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)!
2、春季旅游過(guò)敏,如果對(duì)花粉過(guò)敏,就別去看花了;如果海鮮過(guò)敏,就別貪吃海鮮;如果對(duì)昆蟲或者動(dòng)物皮毛過(guò)敏,就別鉆樹叢,而且要遠(yuǎn)離動(dòng)物。帶好必要的脫t敏。
所以說(shuō)為了自己的健康著想,在這些方面上是一定要注意的,因?yàn)橥饨绲囊蛩厥遣荒芸刂频?,要是在旅游期間出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題就會(huì)讓自己很不開心了。