橢圓儀功能介紹

功率控制消耗脂肪功能

即通過功率值控制運(yùn)動的速度及阻力，運(yùn)動前，輸入您的預(yù)設(shè)功率值，運(yùn)動中，當(dāng)實(shí)際功率值達(dá)不到目標(biāo)值時，飛輪后置橢圓機(jī)設(shè)備會自動加大阻力和速度，讓您更好的消耗能量;當(dāng)實(shí)際功率值超過目標(biāo)值時，設(shè)備會自動降低阻力和速度，總之會讓您的實(shí)際功率控制在目標(biāo)功率范圍內(nèi)，讓您不用大汗淋漓，不用氣喘吁吁，平緩持久就能達(dá)到減肥效果。雖然在使用上，看似重復(fù)而且簡單的運(yùn)動，但與其他健身器材對人體關(guān)節(jié)造成的壓力，橢圓機(jī)健身基本上屬于零傷害。

期望大家在選購橢圓儀時多一份細(xì)心，少一份浮躁，不要錯過細(xì)節(jié)疑問。想要了解更多橢圓儀的相關(guān)資訊，歡迎撥打圖片上的熱線電話?。?！

橢圓儀具有哪些獨(dú)特的優(yōu)勢?

北京奧力來健身有限公司擁有先進(jìn)的技術(shù)，我們都以質(zhì)量為本，信譽(yù)高，我們竭誠歡迎廣大的顧客來公司洽談業(yè)務(wù)。如果您對橢圓儀感興趣，歡迎點(diǎn)擊左右兩側(cè)的在線客服，或撥打咨詢電話。

健身房里橢圓機(jī)是有氧器械的一種，越來越多的人喜歡使用橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉。雖然在使用上，看似重復(fù)而且簡單的運(yùn)動，但與其他健身器材對人體關(guān)節(jié)造成的壓力，橢圓機(jī)健身基本上屬于零傷害。

1.可協(xié)調(diào)四肢、健美身體

如果你的大腿屬于小肌肉型或者脂肪型，可以采用小阻力、長時間的訓(xùn)練方式。相反，偏瘦的男生或者腿太細(xì)的女生，可以采用阻力較大，時間較短的訓(xùn)練方式。

長時間的有氧練習(xí)會讓人越來越瘦，也有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動能力。

2.可以提高背部線條

在練習(xí)的過程中雙手用點(diǎn)力拉動把手，就成了單手交替的坐姿劃船。橢圓機(jī)阻力不大，所以不會擔(dān)心把斜方肌或者背闊肌練的很厚。

3.練腹部效果好

橢圓機(jī)對鍛煉腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次上橢圓機(jī)練習(xí)前先進(jìn)行腹部練習(xí)，然后再上橢圓機(jī)，有驚喜!

4.不傷膝蓋

橢圓機(jī)的獨(dú)特設(shè)計(jì)幾乎讓整個下肢都參與運(yùn)動，相對跑步機(jī)沒有一個彈跳動作，少了對膝蓋的壓力，手腳并用的運(yùn)動方式合理分擔(dān)力量。

對于需要塑身，減肥的人士，會更舒適一點(diǎn)，可以鍛煉全身肌肉群的力量和耐力。

5.塑身效果好

橢圓機(jī)能鍛煉和刺激神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的刺激，從而達(dá)到塑身的效果。

橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)有哪些？

1、橢圓機(jī)的健身動作與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生太大的沖擊，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)；對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。

2、在橢圓機(jī)上運(yùn)動，能同時活動上下肢的肌肉群，提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，達(dá)到健身美體的效果。

3、橢圓機(jī)運(yùn)動時，是通過四肢的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的，主要以有氧運(yùn)動為主，具有減肥的妙用。較長時間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動能力。

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橢圓機(jī)設(shè)置多大阻力?橢圓機(jī)坡度阻力多少合適?

一般而言，橢圓機(jī)所設(shè)置的阻力與坡度根據(jù)自身情況選定，可以由低到高多實(shí)驗(yàn)一些不同的大小與角度來選擇適合自己的阻力大小與坡度，當(dāng)你適應(yīng)了橢圓機(jī)的運(yùn)動狀態(tài)之后，也可以去嘗試進(jìn)行不同的阻力和強(qiáng)度，如此可以更多的消耗熱量。注意：橢圓機(jī)鍛煉時手扶手柄盡量用力，并隨著腳步有規(guī)律的蹬踏，可以更好的減肥。當(dāng)然，橢圓機(jī)設(shè)置不同阻力與坡度所擁有的作用及適應(yīng)人群皆有所不同。

1、小阻力與坡度：快速度鍛煉心肺，適合熱身及體質(zhì)較差人群，建議運(yùn)動15分鐘左右;

2、中級阻力與坡度：瘦身，提高體能，適合大眾健身人群，建議運(yùn)動25分鐘左右;

3、大阻力與坡度：加強(qiáng)腿部肌肉，適合體能較好人群，建議運(yùn)動10分鐘左右。

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