根據(jù)睡姿，選適合軟硬度的床墊

趴睡

趴睡時(shí)你的肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、都在不同程度的受到體重的壓力，體重越高壓力也就越大。

但就是喜歡趴著睡，改不過(guò)來(lái)怎么辦呢？床墊的話建議買的越軟越好了，推薦乳膠、記憶棉的床墊，如果覺得家里床墊還是不夠軟就可以，單獨(dú)買乳膠墊墊在現(xiàn)有的床墊上。對(duì)于脖子而言，買個(gè)旅行用的頸枕，掛脖子上再睡這樣就不用擔(dān)心第二天脖子痛了。

側(cè)臥

側(cè)臥其實(shí)是一個(gè)比較健康的姿勢(shì)，對(duì)于特殊人群還有著調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。

打鼾嚴(yán)重者：建議側(cè)臥睡。側(cè)臥睡時(shí)呼吸道會(huì)比較自然的打開，進(jìn)而能夠減少打呼嚕的次數(shù)和打呼嚕的聲音。

頸部有疾病者：側(cè)臥能在一定程度上伸展脊椎，舒緩我們的疲勞感，并在一定程度上可以緩解背痛。

胃食管返流者：推薦左側(cè)臥睡，并在上半身處墊一個(gè)軟墊，讓食管高于胃部，避免胃酸返流入食管。

選床墊要考慮的7大指標(biāo)

1.耐久度

耐久度顧名思義也就是床墊的使用年限。畢竟床墊屬于耐用品，床墊使用年限是7-10年，濕度、溫度、填充材料、使用頻率、通風(fēng)情況共同決定床墊具體的使用時(shí)間。我們床墊群里近期活動(dòng)的百思佳床墊的使用年限是10年。2.運(yùn)動(dòng)傳遞性

運(yùn)動(dòng)傳遞性指的是，在床上起身、側(cè)翻、打滾等運(yùn)動(dòng)時(shí)，另一部分床墊受到的影響。袋裝獨(dú)立彈簧其運(yùn)動(dòng)傳遞性遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于整網(wǎng)彈簧的床墊。

床墊軟硬度怎么選注意啦

床墊軟硬度怎么選

注意啦，這是選擇床墊的重點(diǎn)。因?yàn)椋矇|的軟硬度，對(duì)保持脊柱健康有非常重要的影響。

毫無(wú)疑問(wèn)，床墊太硬或太軟當(dāng)然都是不行的，問(wèn)題是，軟硬的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？什么叫軟硬適中呢？

軟硬適中就是：你的床墊，應(yīng)該能輕松地接受你的體型，均衡地承托你的體重，讓你在側(cè)睡或平躺的時(shí)候，脊柱保持放松的直線狀態(tài)。

聽起來(lái)有點(diǎn)繞？為了便于理解，大家可以看看下面這張圖，如果是這種狀態(tài)，那就是張好床墊。

找到一位睡擁一張近1萬(wàn)元的床墊主人，問(wèn)她是否睡著有些特別的感覺，她的回答沒有夸大其詞的成分，只說(shuō)以前睡過(guò)乳膠床墊，再睡床墊，感受是舒適度和透氣性俱佳，尤其是夏天，睡乳膠床，背是悶的，睡了床墊后感覺背是通暢舒服的，腰椎間盤也得到了更好的支撐?；蛟S，她也令我有些“失望”，因?yàn)樗f(shuō)不出更確切的睡眠功效，如“我原來(lái)，睡了這張床不再啦”等等。睡眠原本如此、獨(dú)享，再的床墊落實(shí)到言語(yǔ)中，不過(guò)是后背、腰椎這等實(shí)際而瑣碎的感受。