睡眠開始變差

睡眠是人體自我調(diào)節(jié)的方式，如果出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)說明目前的床墊不適合你，趕緊買新的：睡醒后渾身酸痛睡在床上總感覺很燥熱邊上同床的人翻身，總會讓你有明顯感覺若出現(xiàn)以上問題，那可要注意了，你的床墊可能已經(jīng)老化，或者已經(jīng)損壞，還有你家的床墊使用時間超過了10年，為了你的健康，建議更換新的床墊。在知道了除了新家裝修，購買新床墊外，家里的舊床墊需要多久更換之后，我們第二點來講講如何挑選適合自己的新床墊。

硬床墊

一般來說硬床墊睡上去會比較不舒服，尤其對于現(xiàn)在極力追求舒適度的年輕人來說，他們是不怎么喜歡睡硬床墊的。但是喜不喜歡是一回事，需不需要又是另一回事，尤其對于現(xiàn)在的白領(lǐng)等上班族，他們大多都是一整天坐在辦公室工作。

如果回家了還是睡在軟床上的話，那他們的脊柱仍然是處于彎曲的狀態(tài)，這無疑是增加脊柱的負擔！而且，這些白天比較勞累的年輕人，如果睡在硬床墊上的話，能夠使得他們脊柱得到放松，晚上的睡眠質(zhì)量也會更加好！

至于軟床墊，優(yōu)點就是軟，人睡在這種床墊上，身體非常舒適，肩部和腰部會比較放松，而且還能幫助女性塑造身材。但它也有不少的缺點，其中讓人詬病的就是它的填充物大多都是海綿，很容易滋生細菌還有螨蟲，如果大家不怎么注意衛(wèi)生的話，很可能會讓我們越睡身體越差！而且，睡在軟床墊上，脊柱是得不到很好的休息的，因此你經(jīng)常會有睡在軟床墊上，越睡一身越疼的感覺！有時候我們躺在軟床墊上躺了一天，再起床的時候，發(fā)現(xiàn)自己走路都走不穩(wěn)了，這都是經(jīng)常睡軟床墊給人帶來的壞處！

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人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質(zhì)量好，。入睡容易，不會中斷，睡眠深適，醒來倦意全消，這些都和床墊的質(zhì)量息息相關(guān)。

一組數(shù)據(jù)顯示，一般人晚上睡覺大約翻身40~60次，而其中有幾次翻身的幅度會特別大，如果床墊的寬度不夠或者是軟硬度不符合人體工學，則很容易發(fā)生睡眠中的“軟”傷害。接下來佛山品牌定制床墊廠家為大家介紹幾款市面上較為流行床墊：

彈簧床墊是如今市面上的床墊，它的結(jié)構(gòu)主要包括彈簧、氈墊、棕墊、泡沫層和床表紡織面料。在床墊家族里，彈簧床墊的歷史為悠久，制作工藝為純熟。它本身也具有良好的彈性和抗沖擊性。