小編為大家分享下蓮子的作用：

蓮子：蓮子又名藕實.性平味甘澀，為藥食兩用之物，其滋補養(yǎng)生已為人們所熟知，一般家庭通常用它來制作銀耳蓮子羹，冰糖蓮子八寶粥，另外.經(jīng)常與山藥搭配使用，或糯米等同煮，是食療的上佳材料。

山東康為壹食品科技有限公司經(jīng)營產(chǎn)品有黑芝麻丸、五谷豆?jié){飲品、五谷粉報價、雜糧飲品、薏米紅豆茶、八寶粥、雜糧、五谷、酸奶麥片等產(chǎn)品，有什么問題，歡迎大家來電咨詢！

分享下不同類型五谷粉的特點：

淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽套餐特點：富含膳食纖維，飲食精細、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。

核桃怎么食用張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃

小編為大家分享下核桃怎么食用：

核桃粥，張曄老師不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃 山藥 大米煮成粥，常喝這款粥除了補充核桃里的營養(yǎng)之外，對胃也有很好的養(yǎng)護作用。

紫薯是不要和太甜的食物一起吃

小編分享下紫薯的食用注意事項：

紫薯不和過甜食物同吃，這是因為紫薯中糖分含量較高,如果和太甜的食物一起吃的話,會增加反流的可能性。所以紫薯是不要和太甜的食物一起吃。