陰*松弛

這種情況自然分娩的媽媽們要比剖腹產(chǎn)更加嚴重，自然分娩在嬰兒出生的過程當中會將*道撐大，除此以外，在懷孕的過程當中恥骨跟尾骨肌是為了拖住盆*，而隨著寶寶的增大，這兩個部位工作負荷會越來越大，也會出現(xiàn)道松弛的現(xiàn)象。

*宮脫垂

女人在懷孕期間，*宮內(nèi)的寶寶越長越大，對子的牽扯會越來越大，因此會對子*成一定傷害，有些人*兒比較大，甚至可能會造成*宮脫垂。

我們前面分享了一些孕期可以做的訓練和注意事項，孕媽媽們?nèi)绻J真的堅持了，也是很有助于我們產(chǎn)后的修復訓練的，如果因為身體原因沒有做的孕媽媽也不要擔心，我們順產(chǎn)后的四十天到半年是恢復的佳時期，剖腹產(chǎn)需要遵醫(yī)囑，到媽媽狀態(tài)可以正常出門散步為好，把握住這個時間段，是可以更好的修復我們的很多產(chǎn)后問題的。接下來我們需要先了解產(chǎn)后可能會出現(xiàn)問題，然后針對問題進行訓練。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽需要先修復訓練的就是盆底肌

1、母*喂養(yǎng)指導：喂奶前的指導、喂養(yǎng)姿勢的指導、喂奶后的指導。2、IGB綠色平衡：產(chǎn)后6周后各項生理指標有不達標或達標仍有亞健康狀態(tài)的群體,尤其是十四正經(jīng)循氣血較弱,經(jīng)絡(luò)瘀堵者。3、乳腺*調(diào)理：現(xiàn)代女性由于工作效*高，壓力大或情志不舒，肝失調(diào)大，疏泄失常以致氣機不利，阻乳*運行。急性乳腺*常見于哺乳期婦女，癥狀為乳房有腫塊，觸痛，乳房部分發(fā)硬*汁淤積分泌不暢，可伴有高燒，畏寒等。、