不要因少而放棄：如果流出的量少的話，更應(yīng)該多讓嬰兒吮吸乳房。因?yàn)閶雰旱乃蔽鼊?dòng)作會(huì)刺激乳房出奶，這稱為“條件反射”。（4）、確保嬰兒正確地含著：如果嬰兒長(zhǎng)期吮吸、拉扯的話，會(huì)皸裂或損傷，造成疼痛。因此，正確的做法是把整個(gè)和都放在嬰兒的嘴里。（5）、護(hù)理：如果，再與衣物摩擦，會(huì)感到疼痛，也會(huì)減緩復(fù)原的速度。面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，母親可用護(hù)乳墊來(lái)保護(hù)乳房，不過(guò)，一般護(hù)乳墊是棉質(zhì)的，容易粘住，取下時(shí)，萬(wàn)一用力不當(dāng)，反而容易弄傷，因此使用時(shí)應(yīng)該加以注意。一種水凝膠乳墊已經(jīng)引進(jìn)我國(guó)，它沒有上述缺點(diǎn)，而且能保持干爽，以免受到真菌，還能滋潤(rùn)乳房。催乳師的職業(yè)素質(zhì)，不但要求掌握豐富的營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)、護(hù)理等專業(yè)知識(shí)和技能，還要遵守愛崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。

借助吸奶器。奶脹且痛得厲害時(shí)，可試用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果不錯(cuò)。 洗熱水澡。當(dāng)乳房又漲又痛時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，同時(shí)乳房，感覺會(huì)舒服些。熱敷。熱敷可使阻塞在乳腺中的乳快變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷時(shí)注意避開和部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚嬌嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免皮膚。。熱敷乳房后，即可。噴乳反射關(guān)系到擠奶是否順利，媽媽在擠奶時(shí)，要學(xué)會(huì)刺瀏噴乳反射。乳房的方式有很多種，一般以雙手拖住單邊乳房，并從乳房底部交替至，在將擠在容器中。

喂養(yǎng)可以“纖腰”:不少媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹

喂養(yǎng)可以“纖腰”：不少媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現(xiàn)“千層糕”式的贅肉。丑事實(shí)并非如此。專家指出，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程，可以起到“瘦身”的作用 ????? ?據(jù)了解，哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗大量的熱能，而消耗熱能的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說(shuō)，采取喂養(yǎng)方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。因此，堅(jiān)持喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非像外界傳言的那樣，會(huì)變得松弛、下垂。