哺乳期如何進(jìn)行乳房保健?

哺乳期如何進(jìn)行乳房保?。?nbsp;    母親用自己的喂養(yǎng)嬰兒，為了做到既喂養(yǎng)好孩子又保護(hù)好乳房，下面介紹一乳期乳房保健的方法。    (1)哺乳前：揉一揉乳房或用熟毛巾敷一下乳房，有利月乳，可以避免嬰兒過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒豐激性強(qiáng)的東西擦，以免被損傷。    (2)哺乳時(shí)：一定要將及的大部分放人嬰兒口畦硬晚對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。(1)采用合適的喂奶姿勢(shì)：盡量抱起寶寶喂奶，讓寶寶的身體左右的傾斜狀態(tài)，胃里的奶液自然流入，這樣會(huì)比躺著喂奶減少發(fā)生吐奶的機(jī)會(huì)。

為保證乳母的健康及嬰兒的正常發(fā)育，必須合理安排乳母的飲食。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹，乳母飲食的安排應(yīng)遵循以下原則：1、無(wú)機(jī)鹽、維生素的攝入量要充足：如鐵每日要達(dá)到28毫克，碘200微克（可用碘化鹽）。前奶外觀較稀薄，富含水分、蛋白質(zhì)，嬰兒吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白貢，因而純喂養(yǎng)的寶寶，在出生后4個(gè)月內(nèi)一般不需要額外補(bǔ)充水。維生素B1、維生素B2對(duì)乳母也很重要。維生素B1攝入可充足有助于的分泌，建議每日至少攝入2.1毫克，維生素B2為1.5毫克或更多些，維生素C每日100毫克，煙酸每日4毫克，葉酸每日20毫克。全谷類(lèi)、豆類(lèi)。

喂奶可使乳房“再發(fā)育”

(1)喂奶可使乳房“再發(fā)育”：喂養(yǎng)是不會(huì)影響乳房形態(tài)的，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)晡乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)加豐滿(mǎn)、結(jié)實(shí)。哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房的乳腺組織。增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)有利于的分泌，如蛋白質(zhì)缺乏將影響的蛋白質(zhì)含量。乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非像外界傳言的那樣，會(huì)變得松弛、下垂。即使個(gè)人母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過(guò)體操健胸等手段，乳房也就完全可以恢復(fù)。

很多中年女性在孩子成人之后想要重新步入職場(chǎng)，可是一沒(méi)學(xué)歷，二沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，能找什么工作？受二胎政策的影響，生孩的人多了，奶粉質(zhì)量堪憂(yōu)的前提下，大家也更愿意乳喂養(yǎng)。如能正常認(rèn)識(shí)，沒(méi)有什么恐懼不安．而能保持良好的心理狀態(tài)，可不用。而哺乳的同時(shí)也會(huì)遇到一些問(wèn)題，奶少，堵奶問(wèn)題層出不窮，這時(shí)候催乳師這個(gè)行業(yè)慢慢被大眾熟知。催乳師--是指經(jīng)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)，通過(guò)中醫(yī)推手法，為產(chǎn)婦解決哺乳期乳腺癥狀的專(zhuān)業(yè)乳房護(hù)理專(zhuān)家，是國(guó)內(nèi)新興的一個(gè)行業(yè)。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制