【醫(yī)之本?平衡梳】使用方法

全身放松，注意力集中在頭部，從額前向后慢慢梳理，直到頸部。梳時(shí)梳齒應(yīng)緊貼頭皮部位，以梳子傾斜45度左右為合式，以用力大小適中，動(dòng)作緩慢柔和為宜（一般每分鐘40-50次左右），每?jī)煞昼姙橐换?。每日早中晚?～5回，直到感覺到頭皮溫?zé)釣楹?。起床梳梳，可使精神煥發(fā)，全身輕松；緊張工作后梳梳，可放松神經(jīng)，消除疲勞，使大腦得到很好的休息；睡前梳梳，可，提高睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期堅(jiān)持用平衡梳梳頭對(duì)、、眩暈、、、白發(fā)脫發(fā)等有明顯改善，并有頭腦清醒，耳聰目明之感。

如何用平衡梳正確梳頭

方法和力度要適中

1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。

2、力度要始終：梳頭的時(shí)候不能太過(guò)用力，要注意在輕重之間進(jìn)行調(diào)節(jié)。力度調(diào)小頭部的作用就很小，但是力道大的話很容易對(duì)頭皮造成損害。力道能保證頭皮產(chǎn)生微熱的感覺就可以了，干性皮膚的人可以適當(dāng)加重力道，油性頭皮的人則反之。

3、從發(fā)根梳至發(fā)梢：梳頭的時(shí)候注意方向的選擇，順著頭發(fā)生長(zhǎng)和下垂的方向梳比較好，從頭頂開始逐一向兩側(cè)擴(kuò)散。保證每一個(gè)部位都能被到，額頭的部位要從前方開始向后方梳，每一種方向都重復(fù)幾次，這樣能更好的達(dá)到的效果。　

時(shí)間節(jié)奏要合理

梳頭的時(shí)間：梳頭和刷牙一樣，早晚都進(jìn)行比較好，每次持續(xù)5分鐘為宜。但是我們?cè)诔燥栔蟛灰犷^，這樣容易影響脾胃的消化。濕頭發(fā)不要梳，其中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)會(huì)被梳頭的行為破壞，長(zhǎng)此以往頭發(fā)會(huì)變革干枯易斷。

梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再?gòu)膬蓚?cè)向頭頂百會(huì)穴。反復(fù)十次左右，用力均勻。

關(guān)注幾個(gè)關(guān)鍵部位

1、額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴(胃經(jīng)上的主要穴位)。

2、頭頂百會(huì)穴。是身體的一個(gè)重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽(yáng)經(jīng)、補(bǔ)虛、解腦，還能治廳、等癥。

3、頭兩側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和可以疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸、緩解胸悶脹氣。

4、腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以、，進(jìn)而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

醫(yī)之本平衡梳梳頭的好處

1、梳頭是保護(hù)頭發(fā)的好方法

梳頭能夠保護(hù)頭發(fā)，我們的頭發(fā)在我們?nèi)粘；顒?dòng)的時(shí)候，容易打結(jié)，頭發(fā)不好打理，而梳頭可以使我們的頭發(fā)變得更加的柔順，而且經(jīng)常梳頭，可以產(chǎn)生靜電，能夠刺激頭皮末梢神經(jīng)和，達(dá)到疏通靜脈的作用，對(duì)頭發(fā)是非常好的。

2、梳頭是促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)的好方法

梳頭發(fā)是非常好的一件事情，尤其是老年人，老年人經(jīng)常梳頭可以幫助促進(jìn)大腦的活動(dòng)，還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，提高大腦神經(jīng)的興奮性，能夠改善顱內(nèi)的供氧，對(duì)大腦起到很好的作用。

3、梳頭是的好方法

梳頭可以緩解，梳頭相當(dāng)于做一個(gè)頭皮的，能夠是頭皮的緊繃狀態(tài)得以放松，使頭皮血管得到很好的舒張，具有緩解的作用。堅(jiān)持每天梳頭，還可以保持心情的愉快，減少慢性的困擾。

4、梳頭是清潔頭發(fā)的好方法

經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。

5、梳頭是預(yù)防腦的好方法

老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦。經(jīng)常梳頭可以通過(guò)刺激靜脈令頭部的毛孔和進(jìn)行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時(shí)間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量好。

6、梳頭是一種養(yǎng)生的好方法

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為人的頭部具有眾多的血管和神經(jīng)末梢，頭發(fā)的顏色直接反映了盛衰的變化過(guò)程;中醫(yī)方面則認(rèn)為，腦部的精華在于頭發(fā)，頭發(fā)是身體血液剩余多少的體現(xiàn)，主宰了一切精神、神情活動(dòng)。頭發(fā)的情況直接表現(xiàn)了五臟六腑的情況。所以，我國(guó)中醫(yī)方面將梳頭作為養(yǎng)生方法之一。

 醫(yī)之本平衡梳健康知識(shí)：

梳頭不要太重，要不然容易傷了頭皮，中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑的互相聯(lián)系，氣血調(diào)和輸養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)組織，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂"百會(huì)穴"就由此得名。通過(guò)梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，散濕，使發(fā)不白的作用。