電動(dòng)跑步機(jī)

產(chǎn)品介紹

1、一機(jī)多能：跑步、按摩及仰臥起坐特點(diǎn)

2、大LCD視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時(shí)間、速度、坡度、心率

3、內(nèi)置8個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式供選擇

4、全新減震裝置，保證彈性的持久度并減少運(yùn)動(dòng)沖擊

5、低摩擦力、抗靜電材質(zhì)草地紋跑步帶寬度達(dá)400mm

6、4個(gè)速度鍵、4個(gè)坡度鍵，一按到位方便快捷

F1-5000J豪華家用電動(dòng)跑步機(jī)

1、5個(gè)LED視窗加燈顯示，可顯示卡路里、距離、時(shí)間、速度、坡度、心率

2、內(nèi)置8個(gè)專業(yè)運(yùn)動(dòng)模式供選擇

3、低摩擦力、抗靜電材質(zhì)跑步帶寬度達(dá)420mm

4、外置USB接口配合內(nèi)置MP3播放系統(tǒng)

5、負(fù)離子風(fēng)扇可使人在跑步時(shí)呼吸到新鮮的空氣

6、整機(jī)一體化包裝，安裝輕松方便

F1-8000BA 商用交流變頻跑步機(jī)

1、8視窗LED顯示：運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)程序圖形、目標(biāo)值顯示、內(nèi)置四種速度程序，三種自動(dòng)調(diào)節(jié)坡度程序，一個(gè)競賽模

2、手握式心率測試

3、4個(gè)速度鍵，4個(gè)坡度鍵，一按到位

4、拉繩式緊急安全開關(guān)，安心的安全措施

5、PU包膠扶手，手感舒適，環(huán)保健康

拉伸闊筋膜張肌 闊筋膜張肌起于臀部外側(cè)的前部，一直向下延伸，形成強(qiáng)有力的肌腱與大腿外側(cè)相連。這一肌腱就是脛韌帶。脛韌帶繼續(xù)向下沿著膝蓋外側(cè)連接至脛骨上端。闊筋膜張肌負(fù)責(zé)收縮臀部，向身體兩側(cè)伸腿。由于其肌腱與膝蓋下方相連，因此闊筋膜張肌也幫助伸直膝蓋。長期長距離跑步對(duì)腰肌的傷害是走路的3-4倍，行走的腳底過度內(nèi)轉(zhuǎn)或者后旋,或腿長不均勻，地面不整，都有可能產(chǎn)生人體下肢的不平衡，帶來骶骨、髂骨與錯(cuò)位問題,存有可能引起梨狀肌損傷。 注意事項(xiàng) ? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一條直線上。 ? 臀部不要彎曲，否則將導(dǎo)致縮短肌肉，而非拉伸 肌肉。

重量和組裝。跑步機(jī)很重，因此請(qǐng)?jiān)儐栠\(yùn)送事宜。檢查是否包括了組裝件，即使對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的DIY愛好者來說也是很棘手的，是否需要額外付費(fèi)。質(zhì)保。對(duì)于保修，請(qǐng)注意至少一年的整機(jī)保修。大多數(shù)跑步機(jī)的機(jī)身還有終身保修，馬達(dá)或電機(jī)的保修可以是單獨(dú)的一項(xiàng)。退貨。在線購買，請(qǐng)了解如何處理退貨，避免后顧之憂。間接的可以改善運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，包括：運(yùn)動(dòng)課程、藍(lán)牙鏈接、音箱、視頻、按摩、伸展等。核心需求，能...跑...步。跑步機(jī)還有不能跑步的？事實(shí)上現(xiàn)在有很多沒有扶手、沒有安全急停鍵、跑步帶窄小的機(jī)型，并不能滿足基本的跑步需求。

現(xiàn)在的家用飛輪車選擇也很多樣，若有靜音需求可以選擇配備磁控碟煞系統(tǒng)的高階車款，退而求其次的話，若預(yù)算不足也可以選擇采用一般皮帶作為傳動(dòng)的款式，會(huì)比采用鏈條做傳動(dòng)的飛輪車要來的安靜許多。另外，一般單車用的訓(xùn)練臺(tái)噪音也都很大，除非你家是獨(dú)棟且與其他住家有段距離的，你應(yīng)該不想讓隔墻的鄰居都跑來吧。跑步的確是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，它幾乎適用于任何體質(zhì)的人且十分普遍的有氧運(yùn)動(dòng)，只要掌握好每個(gè)人所適應(yīng)的跑步的度，跑步對(duì)于每個(gè)人來說都能產(chǎn)生很大的好處。

在飛輪訓(xùn)練方面，建議你做一個(gè)長距離的騎乘訓(xùn)練，中間可以穿插幾次高強(qiáng)度的間歇，搭配一些上半身以及抽車的動(dòng)作，可以加強(qiáng)強(qiáng)度并做變化。你也可以去上一個(gè)飛輪車課程，回家之后用這樣的課表繼續(xù)訓(xùn)練。動(dòng)態(tài)拉伸(Dynamicstretching)則是指在完成一系列動(dòng)作過程中，有控制的將肌肉牽拉較短時(shí)間(1-2秒)并重復(fù)多次的拉伸方法。注意選擇一款搭配舒適座墊的產(chǎn)品，因?yàn)槟銘?yīng)該不會(huì)想在訓(xùn)練的隔天發(fā)現(xiàn)自己的屁股瘀青疼痛