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酶到底什么時(shí)候吃才好？

晨起食酵素增強(qiáng)抗疫 l能力

富含維i他命及氨基酸，可促進(jìn)鈣的吸收，使身體更強(qiáng)壯。酶中還富含抗i氧化劑維i他命 C，能美白肌膚，對抗細(xì)胞衰老。對易感冒的人，可在早餐后出門前吃一包酵素，幫助身體排i毒，抵御早上上班路上的寒冷。

午后酵素消除疲勞

酶中含有多種有機(jī)酸和各種氨基酸，有助于清除沉積的乳酸，有消除疲勞的作用。長期的勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)之后，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，人會覺得特別疲勞，這時(shí)候吃上一包酵素，可以促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

一般下午三點(diǎn)左右，是一天中疲憊不堪的一段時(shí)間，此時(shí)喝一杯酵素，非常解乏，抗疲i勞。

夜間食用酵素美容

晚上是油脂分泌旺盛的時(shí)候，特別是過氧化脂分泌增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要原因。另外，大多數(shù)夜間肌膚在夜間 PH值失調(diào)，血液循環(huán)不暢，常有皮膚緊繃或干燥等癥狀。

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所以酵素怎么選呢？

一，安全無添加

雖然酵素不錯(cuò)，但市場上的酵素種類很多，于是出現(xiàn)了多種化學(xué)添加劑的“酵素”。

二液體原液酶

液體酵素在人體使用后可以被人體直接吸收，成為營養(yǎng)成分。

三、活性酶

酶是人體中一種特殊的中介物質(zhì)，酶是人體中的一種中介物質(zhì)，酵素活性高，促進(jìn)吸收能力強(qiáng)，新陳代謝能力強(qiáng)，因此酵素就能發(fā)揮得更好。

酵素是體內(nèi)代謝的催化劑，只有有酶存在，各種生化反應(yīng)才能在體內(nèi)進(jìn)行。體內(nèi)的酶越多，越完整，它的生命就越健康。如果體內(nèi)沒有活性酶，生命也就終結(jié)了。

酵母潤腸通 i便嗎？

不見得，這取決于每個(gè)人的不同情況。并非所有人吃了酵素后都能排 i便通暢。有些人吃了酵素后還會出現(xiàn)便 i秘的癥狀，而有些人吃了酵素后就會有所改善。感覺大概與酵素中添加的成分有關(guān)，有些品牌的酵素里還會添加一些益生菌成分。有的人便會因菌類缺乏而引起。由于食用了含有益生菌的酵素，對自己的腸胃進(jìn)行了調(diào)整，所以這個(gè)問題就得到了解決。這個(gè)步驟當(dāng)然要?dú)w功于益生菌，而非酵素。

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酵素是什么？

白說，實(shí)際上是一種酶。據(jù)說，酵素可以理解為：發(fā)酵植物精華，濃縮生命元素。這種說法還是出自一位營養(yǎng)專i家的口中。好…暫時(shí)不要評論他說的對不對！實(shí)際上，酵素是蔬菜和水果發(fā)酵的一種工藝。要是說有那么多神奇的效果的話，我還是真的不喜歡。因?yàn)榻退氐闹饕煞质敲?，酶進(jìn)入人體后，先被胃酸分解掉，對身體幾乎沒有什么好處。

喝酒變胖了？

第i一，酵素能有效幫助胃腸分解、消化、吸收食物，防止消化 i不良、滯漲脹氣等腸道問題，還能滋潤修補(bǔ)消化道粘膜，完善其功能，使整個(gè)腸道的消化吸收功能大大提高。人體是一個(gè)整體，消化功能得到改善，消化道分泌的唾液等消化液的活性也隨之增加，人的食欲會變好哦。所以，每個(gè)人都可能在無形中不知不覺地吃進(jìn)了更多的食物，攝取了更多的卡路里哦，那么體重自然會上升。

其次，酵素能直接催化分解食物，幫助小i腸消化，吸收食品中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)的吸收利用 i大化。小i腸還能幫助小i腸吸收，減輕腸道負(fù)擔(dān)，加上它能修復(fù)滋養(yǎng)腸道內(nèi)膜，使小i腸的消化、吸收功能全 i面提升，間接增加營養(yǎng)元素的吸收利用率。可以看出，攝取酵素可以從直接和間接的角度促進(jìn)食物營養(yǎng)的吸收，吸收比以往更好，營養(yǎng)中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪等都比以前充足，體重自然也會增加。

事實(shí)上，大家只要注意飲食習(xí)慣，盡量少吃零食、飲料、皮、肥肉、油炸食品、油湯等高熱量食物，再堅(jiān)持吃酵素也可以。

因此，服用酵素的初期體重會略微增加，也屬于正常現(xiàn)象，只是表明你的腸胃功能本來就比較弱，朋友們大可不必緊張，只要繼續(xù)服用酵素，調(diào)整體質(zhì)，就會看到你想要的曼妙身姿。