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色補(bǔ)更健康

對(duì)豆類(lèi)過(guò)敏者：一般情況下會(huì)產(chǎn)生如嘴角腫脹、發(fā)疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。及消化系統(tǒng)不良者：此類(lèi)人群應(yīng)少吃粗纖維的五谷雜糧，粗纖維停留在腸胃的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)刺激胃液分泌而引起疼痛，且造成腹脹現(xiàn)象?；颊撸憾诡?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，此類(lèi)人群若攝取過(guò)多蛋白質(zhì)食物，會(huì)出現(xiàn)肝昏迷等現(xiàn)象，所以應(yīng)控制豆類(lèi)的攝取量。

食用五谷雜糧的三大注意事項(xiàng)：不要過(guò)量食用——食用過(guò)多的糯米類(lèi)則會(huì)引起;而豆類(lèi)一次食用過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)急性的癥狀。有些豆類(lèi)不能生食——如黃豆不能生食，其含有蛋白霉抑制素，影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收，而所含的植物血球凝集素、皂素等物質(zhì)，則會(huì)令人嘔吐、。切莫因?yàn)闊o(wú)知，讓身體遭受痛苦，應(yīng)煮熟后再吃。

豆?jié){粉可以長(zhǎng)期飲用嗎 要注意哪些

就是不能夠喝的太多了，很多人在喝豆?jié){粉的時(shí)候，會(huì)因?yàn)榭诟斜容^好，而多喝一點(diǎn)，但是我們的腸胃消化功能是有限的，因此一次不宜飲過(guò)多，否則極易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。豆?jié){粉不能飲用太多，會(huì)出現(xiàn)導(dǎo)致腹瀉啊或者是腹脹的問(wèn)題出現(xiàn)。還有就是我們不能夠空腹飲用豆?jié){粉。

小編精心為你準(zhǔn)備的豆?jié){粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)你有幫助!豆?jié){粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豆?jié){粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，豆?jié){粉中含有的豐富的B2，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，并且適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┒節(jié){粉，還可以有效的補(bǔ)充E，可以起到非常不錯(cuò)的的作用。

豆?jié){粉中還含有一種配醣體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常重要的。