喝豆?jié){的好處：

1、防治冠1心病。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強1心機血管的興奮，改善心機營養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆?jié){，冠1心病的復(fù)1發(fā)率可降低50%。

2、防止腦中1風(fēng)。豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血1脂，改善腦血流，從而有效的防止腦1梗塞、腦1出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死1亡，提高腦功能

豆?jié){粉可以長期飲用嗎 要注意哪些

很多人在平時都喝過豆?jié){粉，在我們生活中，賣豆?jié){粉的地方不少，并且這種方式比較快捷，很多人都很喜歡豆?jié){粉。豆?jié){粉的原料大家都知道是大豆，因此豆?jié){粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)不少，但是豆?jié){粉畢竟是經(jīng)過人工加工的，有著很多的添加劑，那豆?jié){粉可以長期飲用嗎?豆?jié){粉可以長期喝嗎?其實豆?jié){粉是可以長期喝的。

但是不少人會因為豆?jié){粉當(dāng)中有著添加劑，所以不是經(jīng)常喝這類飲品，其實不必過于擔(dān)心，只要是我們大家在正規(guī)的商店買的就可以了。另外我們很多人可能不知道，豆?jié){粉中有著纖維素，如果說你有著的情形，就可以試著喝一些豆?jié){粉，對我們的腸胃功能是有著很不錯的幫助的。經(jīng)常喝豆?jié){的話，還能幫助我們排尿。