盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食油膩食物

由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不l良。

2、忌不刷牙

產(chǎn)后新媽媽飲食常常以高糖、高蛋白、高脂肪為主，每天多達(dá)6~7餐，大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里，在細(xì)l菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲l齒、牙周l炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌誘發(fā)風(fēng)l濕熱、l炎、心臟病等等。因此月子里進(jìn)食后仍然要勤刷牙。為了跟老公的幸福生活，避免出現(xiàn)功能障礙，一定要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練哦。

盤氏瑤醫(yī)告訴你生完孩子還是肚子大的真相

幾乎所有的人都認(rèn)為孕期應(yīng)該毫無顧忌的吃喝，不要緊張身材走樣，生完孩子再努力減，這種觀點(diǎn)并不完全錯(cuò)，但是關(guān)鍵的問題是生完孩子你的飲食健康有節(jié)制嗎？

生完孩子你堅(jiān)持喂養(yǎng)了嗎？

還是斷奶之后你仍然肆無忌憚的把各種美味往肚子里塞？

沒有節(jié)制，沒有堅(jiān)持喂養(yǎng)，各種胡吃海喝……

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

女性盆底問題的主要癥狀是什么？

1.大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、拎重物、運(yùn)動(dòng)、走路等日?；顒?dòng)時(shí)尿液不自主流出。

2.尿頻、尿急、憋不住尿。

3.以糞便量及次數(shù)減少、困難。

4.偶爾或時(shí)常糞便不自主排出。

5.下腹墜脹感或有異物感

這些癥狀困擾著很多產(chǎn)婦，因此產(chǎn)后康復(fù)是十分重要的。