在日常的網(wǎng)球培訓過程中，在練球時要盡量不要讓球停下來，無論是練習正拍球、反拍球、還是近身球，打完擊并不算完成任務，你需要緊接著恢復到準備姿勢，迅速開始擊打下一個球。這種訓練的主要目的是讓你的身體適應短促反應的節(jié)奏，或者當你在練到一定程度時，可以請教練來進行練習讓教練站在底線打穿越球，而你則守在網(wǎng)前練習截擊。練習時你需要做的是通過教練的腳下移動，站位和擊球點等信息預先判斷出他回球的線路。

網(wǎng)球運動是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。在遼寧興國網(wǎng)球少兒網(wǎng)球培訓、遼寧興國網(wǎng)球培訓中球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球。

網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。

現(xiàn)代網(wǎng)球運動誕生于19世紀的英國伯明翰，起初被稱為是“草地網(wǎng)球”，此后網(wǎng)球運動得到了飛速的發(fā)展，1877年大滿貫賽溫布爾登錦標賽創(chuàng)立，隨后是1881年的美網(wǎng)、1891年的法網(wǎng)以及1905年的澳網(wǎng)，即網(wǎng)球四大滿貫賽事。

為什么更多父母選擇網(wǎng)球？在網(wǎng)球運動中，通過技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思維模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體，來提高孩子的綜合素質(zhì)。

網(wǎng)球是有氧和無氧交替的運動，可以根據(jù)自身的生理、心理條件進行適宜的運動，參與者可以得到全身的協(xié)調(diào)鍛煉。并且網(wǎng)球運動是隔網(wǎng)對壘，避免肢體碰撞，減少了不必要的運動傷害。網(wǎng)球運動曾經(jīng)是與高爾夫運動并稱為“運動”的體育運動。隨著經(jīng)濟水平的發(fā)展和網(wǎng)球場地普及，網(wǎng)球運動已經(jīng)成為一種大眾化的球類涌動。