如何運(yùn)桿？這一問題會(huì)有許多個(gè)。有人會(huì)說，小臂運(yùn)桿。我一朋友，單桿過百。他跟我說，手腕運(yùn)桿。也會(huì)有人回應(yīng)手指運(yùn)桿。

手腕運(yùn)桿我也用過，感覺在運(yùn)桿的時(shí)候波動(dòng)很大。特別是手架在庫邊的時(shí)候，波動(dòng)非常明顯。極有可能打拉桿的時(shí)候，跳球。另外1個(gè)不好的地方就是說用手腕來運(yùn)桿，沒打多長時(shí)間。手腕就累著。

小臂運(yùn)桿又感覺發(fā)力太僵硬，必須打某些柔和桿的時(shí)候發(fā)力過大。

因此從實(shí)踐活動(dòng)中獲得正確的方法是手指運(yùn)桿。那麼如何用手指來運(yùn)桿呢？

來講是手指帶桿，或是是拖桿。并且就是你握桿的前3個(gè)手指來托著桿，記牢并不是5個(gè)手指來帶桿。要是是5個(gè)手指來運(yùn)桿，那麼在運(yùn)桿過種中手腕是沒有擺動(dòng)的。

如果你搞好打籃球的姿態(tài)，正確握好桿。用你的3個(gè)手指頭帶著球桿來運(yùn)桿，這一全過程中成條手臂是放松的。動(dòng)作柔和，平緩。

通常來說，決定一根球桿是不是適合自己的關(guān)鍵要素是打感，這是首先要考慮的，而打感這個(gè)東西不是三兩句能說清楚的，和個(gè)人習(xí)慣有太大關(guān)系，我用過好的球桿是千元級(jí)別的YC POWER，感覺也只能說一般，另外也用過千元的LP和白沙，總體而言千元級(jí)別球桿和百元級(jí)別并沒有太大的區(qū)別，如果能找到個(gè)人喜歡的那種打感，那么幾十元的球桿也能讓你如虎添翼。那么我們?cè)撊绾螀^(qū)別臺(tái)球桿的好壞呢?

1.球桿體應(yīng)該是直的。將球桿放在桌子或平板上，滾動(dòng)球桿，看球桿頭是否上下跳動(dòng)。無論桿身是否貼在桌面上，球桿頭都不會(huì)跳動(dòng)，并且在旋轉(zhuǎn)過程中桿身總是貼在桌面上，表明球桿是直的。另一種方法是：用手把球桿托起，好像射擊瞄準(zhǔn)一樣，一邊轉(zhuǎn)動(dòng)球桿，一邊瞄視桿身，看看是否保持一條直線。彎曲球桿會(huì)影響瞄準(zhǔn)和擊球效果。

2. 球桿的長度。你需要根據(jù)每個(gè)人的不同身高來選擇。方法是站起來，用刻度尺測(cè)量從路面到路肩到嘴的長寬比，這是要選擇的球桿的長寬比。目前，商店出售的球桿長度為2.7-1.6米，凈重350-600克。一些球桿標(biāo)有凈重OZ(即兩盎司的英語，loz=28.35克)，通常可以使用21oz球桿。在國外，您可以根據(jù)自己的要求定制球桿，選擇自己的材料，設(shè)定規(guī)格、尺寸和重量，并購買令人滿意和舒適的球桿。

3.球桿有整支的，也是兩節(jié)，四節(jié)組合型的。組成球桿方便使用，但購買時(shí)要留意相互連接位置的螺釘是不是同舟，扭緊后是不是彎折關(guān)不緊。

箭頭和箭頭間距比較長的是靠進(jìn)樹的外側(cè)，間距短的是靠進(jìn)樹的中心。相信大家都見過年輪吧！一圈比一圈大，而且圈與圈的距離也一圈比一圈長。你可以根據(jù)箭頭的距離來判斷一根球桿是選有樹的那部分。

   球桿前支沒有規(guī)定有幾個(gè)箭頭為好，木紋直，箭頭長，尖給人以美的享受。在運(yùn)桿時(shí)，如果不直，很容易就可以發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)正。

   選一根好的，合適自己的球桿。木質(zhì)是好的，下來有三個(gè)要素決定是否適合自己。1，長短 2，粗細(xì) 3，重量。下來是木紋及做工。不要刻意追求，不防按我的方法去挑選一根適合自己的球桿，打幾盤球，感覺一下，當(dāng)然，在經(jīng)濟(jì)允許的前提下，也可以去選擇一根球桿，即適合自己又很有氣派。

1、“推”，大體上是用小臂帶動(dòng)手腕，手腕順勢(shì)推出。戴維斯先生曾經(jīng)在他的講座中指出：盡量用底部推和早發(fā)力還有中高頓桿去代替普通推桿是比較明智的選擇；

2、“打”，大體上是小臂帶動(dòng)手腕，手腕沖在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，桿頭的速度要快于母球的速度。不管桿出的深淺，桿頭的尾勁都不能“飄”和“散”。這里強(qiáng)調(diào)的是腕力，一個(gè)不善于使用腕力的球手，永遠(yuǎn)都是普通球手。這個(gè)腕力發(fā)桿的手法和怎樣在桿和桿頭上所表現(xiàn)出來的具體辦法，以及怎樣把它練習(xí)的盡善盡美都是一環(huán)接一環(huán)的。

3、先打后推，也就是“撮”，這種桿法在加塞時(shí)比“打”和“推”都強(qiáng)烈，許多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”時(shí)手指不象“打”那樣在完成擊球時(shí)抓緊球桿?！按椤币⒁獾氖牵毫α渴莿蚣铀俚?，要均勻加力，并且出桿越慢，硬度越強(qiáng)，穿透越完整，塞就越大，效果越好。