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產(chǎn)后修復(fù)誤區(qū)：

反正我現(xiàn)在沒有什么癥狀，不用進(jìn)行康復(fù)了

有些患者可能暫時沒有明顯的癥狀，或者忽視了長距離行走不適、腰痛等問題。但是有可能腹直肌分離、盆底功能紊亂已經(jīng)存在，也許數(shù)月或者幾年之后才逐漸出現(xiàn)腰背痛，小便控制差、子l宮脫垂等問題。這種減l脂模式是相對沒有太大效果的，即便是你減l脂一年，也收效甚微。越來越多的研究也表明妊l娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的獨(dú)立危險因素，因此建議產(chǎn)后女性能夠及時檢查，盡早預(yù)防和治l療。美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉

我產(chǎn)后都一年了，再做康復(fù)也沒有什么用

在臨床中經(jīng)常可以看到生育兩年仍然有腹直肌分離、骨l盆紊亂、產(chǎn)后下腰痛的女性。雖然已經(jīng)錯過了恢復(fù)期，但只要開始就不晚，一定要由康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行評估，然后選擇正確的康復(fù)訓(xùn)練方法，依舊可以取得良好的康復(fù)治l療l效果。美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉

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磁優(yōu)塑產(chǎn)后修復(fù)儀器為你提供產(chǎn)后瘦身小知識：

要注意產(chǎn)后六個月l減肥是關(guān)鍵的，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后鍛煉要根據(jù)自己的身體情況來練習(xí)，不要急于求成，身體一旦不適，要馬上停下來。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。對于健康積極的產(chǎn)婦可根據(jù)身體狀況以舒適為前提將時間控制在30-60分鐘之內(nèi)，另外，產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)還不穩(wěn)定。做伸展運(yùn)動時，要避免動作過大導(dǎo)致拉傷，在有家人陪同下練習(xí)瑜伽，這樣的話如果不小心拉傷了身體的關(guān)節(jié)部位，家人也可以及時幫助到產(chǎn)婦.美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉

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產(chǎn)后戴束腹帶就能快速瘦身美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉

很多媽媽們產(chǎn)后立馬戴上了極為緊致的束腹帶，更有甚至持續(xù)好幾個月使用。雖說束腹帶可以將腰腹的贅肉提拉收緊住，讓整個身體曲線看起來更加苗條。覺得自己體力好的話，可以在自己的承受能力之內(nèi)去完成，效果很更佳。但塑身款的束腹帶為了收攏腹部，往往比較緊繃，極大增加腹腔壓力。當(dāng)咳嗽、提重物時腹壓增l高，壓力會向下傳導(dǎo)，使得產(chǎn)后本就薄弱的盆底支持系統(tǒng)雪上加霜，導(dǎo)致發(fā)生壓力性尿失禁、子l宮脫垂、陰l道膨出、直腸脫垂等問題。

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增長肌肉食物小知識：

雞蛋：營養(yǎng)學(xué)家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進(jìn)生長的能力打分。幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里雞蛋都排在前面。因?yàn)樗鼈儽晃??身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉當(dāng)體重下降后，再去做增肌的訓(xùn)練，會讓你的身體更加輕盈，在大體重的時候，往往你沒辦法做一些高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，體重降低后，身體負(fù)擔(dān)減輕，你的增肌訓(xùn)練的效果也就會更好。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉

全脂奶：如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減l脂牛奶！那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質(zhì)和16克脂肪。和其他食物比較起來，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。我們腿粗一般分為肌肉腿和脂肪腿，但是肌肉腿一般人很難形成，估計(jì)只有專業(yè)運(yùn)動員可能才會具有肌肉腿。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D，減少癌l癥風(fēng)險。60、70年代的大家伙-阿諾、弗朗科們喝那么多全脂奶并非偶然.美容院產(chǎn)后修復(fù)儀器增長肌肉