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首先要注意nmn的用法用量，它對(duì)于不同年紀(jì)的人它的服用量是不一樣的，應(yīng)該嚴(yán)格按照說(shuō)明服用。其次是服用的時(shí)間飯前飯后都可以，在這方面沒(méi)有做強(qiáng)制性的要求，zui好是用溫水送服，會(huì)讓他的吸收能力變得更好，如果是分開(kāi)服用的話，早上和中午是zui好不過(guò)的。

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服用nmn并不會(huì)導(dǎo)致癌i癥的發(fā)作，這種說(shuō)法相當(dāng)?shù)牟徽_，研究實(shí)驗(yàn)證明，如果將我們體內(nèi)的nad 有效的提高的話，就有可能會(huì)抑制癌i癥的發(fā)作，所以nmn它不僅不會(huì)引發(fā)癌i癥，反而可能會(huì)抑制癌i癥的發(fā)生，這就是為什么這么多人都愿意服用它的根本原因之一，同時(shí)它抗i衰老的效果也非常的明顯，本身就是為了抗i衰老逆齡而被研究出來(lái)的，可以放心的服用。

大量學(xué)術(shù)支持和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，通過(guò)提升NAD 水平，可多方位提升健康質(zhì)量，延緩衰老癥狀。另外，補(bǔ)充NAD 的方式包括運(yùn)動(dòng)和飲食限制、NAD 補(bǔ)充劑。

但食物中的NMN極i少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體需求。

比如日常飲食中含NMN較多的蔬菜毛豆和西蘭花每100g中平均僅含不到1mg的NMN，含量較高的水果牛油果中每20公斤僅有大約100mg，而一個(gè)成年人身體中每天合成的NMN數(shù)量相當(dāng)于幾千公斤牛油果！

NMN是什么？

NMN全稱β-煙酰胺單核苷酸，是輔酶I（即NAD ）zui直接的前體。

NMN是一種天然物質(zhì)，是我們?nèi)梭w本存在并且可以通過(guò)膳食攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，存在于天然植物中。

NMN安全性怎么樣？有些人可能首先會(huì)質(zhì)疑，NMN的功效這么多這么好，那它安不安全？

首先，NMN的安全性是有保障的，表現(xiàn)在：

（1）它是人體的內(nèi)源性物質(zhì)，身體中無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有；

（2）它是輔酶NAD 的前體，而輔酶NAD 在人體中起催化反應(yīng)進(jìn)行的作用，而不是直接的反應(yīng)物；

（3）NMN的推薦劑量安全：建議補(bǔ)充的劑量為每日0.3-0.9克，遠(yuǎn)比年輕人體內(nèi)正常水平(5-7克)低，所以不會(huì)過(guò)量；

（4）關(guān)于NMN的人體臨床實(shí)驗(yàn)均已通過(guò)一期臨床（安全性驗(yàn)證階段），初步證明了人體安全性；

（5）制造工藝綠色環(huán)保，無(wú)引入任何有毒有害、有副作用的物質(zhì)。

NMN被小i腸上皮絨毛吸收后，可能通過(guò)微循環(huán)直接被某些靶器i官利用。腸道內(nèi)存在NMN的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白Slc12a8，Slc12a8蛋白會(huì)在鈉離子的幫助下將NMN直接運(yùn)輸?shù)郊?xì)胞中，并迅速發(fā)揮作用，用于NAD 的生產(chǎn)。

有些臟器能夠直接利用NMN合成NAD ，例如靜脈注射NMN能被zhen臟直接吸收i，肝i臟直接吸收少許；同位素示蹤結(jié)果證實(shí)：胞漿的NMN能夠被線粒體利用，且完全不依賴于先分解成NAM再合成NAD 。