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筋膜槍是一種震動(dòng)原理，通過(guò)震動(dòng)達(dá)到肌肉和筋膜的自我調(diào)整放松。

肌肉張力是你的肌肉在放松不用力情況下，肌肉的緊張程度，是不受人體自我調(diào)節(jié)的，比如股四頭肌的單純股四頭肌外側(cè)頭肌肉張力高，就會(huì)讓外側(cè)的肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，這種情況下運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加膝關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

筋膜槍有啥作用？能解決哪些問(wèn)題？

筋膜槍的原理是通過(guò)高速的震動(dòng)，讓肌肉和神經(jīng)達(dá)到放松。因?yàn)樵谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，如果不及時(shí)放松，第二天自己的肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。

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當(dāng)你的肌肉出現(xiàn)疼痛感時(shí)，問(wèn)題可能并不是出在肌肉組織本身，而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明，筋膜的變化和損傷才是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因：劇烈的運(yùn)動(dòng)造成了筋膜變化或損傷，使人產(chǎn)生了肌肉疼痛感，這種疼痛感產(chǎn)生于白色的深層筋膜，而非紅色的肌肉組織。