三位轉(zhuǎn)腰器三位把式轉(zhuǎn)腰器

規(guī)格:1500mmX 1350mmX 1250mm

功能：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，有利于健美體形；

主管：114mm；

工藝處理：拋丸除銹—噴防紫外線戶外粉—高溫烤漆；

規(guī)格:1500mmX 1350mmX1250mm

功能：增強腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，有利于健美體形；

主管：114mm；

工藝處理：拋丸除銹—噴防紫外線戶外粉—高溫烤漆；

室外健身器材

戶外健身器材的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別：

1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。

3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。室外健身器材品牌廠家哪家好？

室內(nèi)健身器材

社區(qū)健身器材熱門的有哪些？

（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，室內(nèi)健身器材，不必要盡***的努力。有中度癥狀***的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。 　　

提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關(guān)節(jié)脫臼。 　　

（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。 　

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要***地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起***。 　　

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導(dǎo)致血壓升高，健身器材價格，對心腦血管不利。