重慶跆拳道對人的幫助

    重慶跆拳道是一種健康、時尚有活力的運動，散發(fā)著年輕、激情、樂觀、無畏的魅力。通過對肉體的鍛煉，除了強身健體，提高身體防御力外，他還能使人克服懦弱、自卑、恐懼、消極等缺點。培養(yǎng)積極進取、頑強拼搏的精神以及堅韌不拔、自強不息的意志品質(zhì)。

青少年練跆拳道好處多

　　1.有利于青少年集中注意力，提高學習效率，取得好成績。

　　2.有利于青少年形成克己、忍讓、誠信兼?zhèn)涞暮闷返隆?/span>

　　3.有利于青少年養(yǎng)成自信、堅強、積極的性格。

　　4.有利于青少年提高自立能力，增強保護意識，掌握防身技能。

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重慶健身跆拳道練習精粹

    重慶跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中以禮儀廉恥，百折不屈為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉人堅忍不拔、積極向上的意志，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于顯身的品質(zhì)。

練就健全的體魄

    重慶跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的反應速度、力量和耐力素質(zhì)，提高人體內(nèi)臟的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強了人體擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術(shù)和

　　防身自衛(wèi)的能力，以在需要時，能夠保護自身安全和維護社會正義。

體驗美的感受

    重慶跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方腿法技術(shù)在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致。這不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞的同時，潛移默化地接受良好意志的教育。

保持正常體重

    重慶跆拳道不僅使瘦人增加肌肉，還能使胖人減少脂肪。跆拳道不同于一般體育運動，它的運動量大，一天練1小時，就可達到很好的健身、塑形的目的。

跆拳道幫助女性保持青春

    重慶跆拳道可以全位鍛煉下腹、腰以及大腿，均勻發(fā)展全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道還可以幫助生產(chǎn)后的女性恢復下垂的腹部，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡的體形，有著與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持女性健康和美麗的較理想的。

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學跆拳道比賽的重要性，你一定要知道！

01、明確目標

    沒有目標的人，必然沒有方向和堅持的動力，沒有追求的人，也必然是容易懈怠的。

    跆拳道訓練也是一樣的，孩子在訓練時一定要有個目標，不論是健體還是修正不良習慣，不論是升級、考段還是參賽，不論是大目標還是小目標。任何學習、訓練都是一個長期的過程。

    從小確立目標，引導他們養(yǎng)成有奮斗目標的良好習慣，才能培養(yǎng)出持之以恒的毅力，才能吃苦耐勞，克服困難。

02、提升水平

    平時孩子因?qū)W業(yè)忙碌，多半一周上兩三次課。而道館要完成各級別教學計劃，

    則考慮普遍性，要照顧每個級別學員的進度，所以訓練內(nèi)容和強度都不算太大。

    但是為了參加比賽，教練在賽前都需要加強訓練，增加訓練頻率，提高訓練難度，有針對性的提高個人技術(shù)，這樣的訓練節(jié)奏能夠快速提高學員的水平，提高參賽的自信心。

跆拳道提升你防守意識的基本方法

用慢速實戰(zhàn)練習，這樣你能夠應付所有的來拳而不是盲目的用拳套擋拳。

不要把視線偏離對手，不管什么情況！如果不看對手的話根本不知道如何避開擊打。

多花些時間練習速度球，這樣你的眼睛會適應快速狂亂移動的物體。

控制你的恐慌情緒！如果你害怕了只會被揍得更慘！試著理解：如果你看著拳會比不看拳挨揍更少。

明白你的防守站姿的弱點，這樣你就會知道你的對手傾向于出什么樣的拳