產(chǎn)后護(hù)理，這些部位不能忽視

有的媽媽生產(chǎn)后身體變得大不如前，但是有的媽媽卻因?yàn)樯a(chǎn)讓自己變得越來(lái)越有魅力，這跟產(chǎn)后的護(hù)理分不開。其實(shí)產(chǎn)后想要恢復(fù)好體質(zhì)，這些身體部位的護(hù)理就少不了。

護(hù)理好乳房，讓寶寶有的母乳：

乳房是給寶寶產(chǎn)生口糧的場(chǎng)所，如果不好好護(hù)理，媽媽也會(huì)很受罪。寶寶剛開始吮吸奶水的時(shí)候，媽媽會(huì)感到很疼痛，有很多媽媽在這個(gè)時(shí)候都會(huì)被疼哭，但是為了讓寶寶能吃上母乳還是會(huì)忍住。

產(chǎn)后護(hù)理---剖宮產(chǎn)術(shù)后怎么促進(jìn)排氣

注意飲食：

剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后，體力消耗比較大，腸胃的功能相對(duì)很弱，不容易消化吸收。6小時(shí)之后可以喝蘿卜水、白開水幫助排氣，禁止喝牛奶、豆?jié){、雞蛋、紅糖等容易脹氣的食物。所以在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，并采用科學(xué)有限的方法不但能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，還可以防止內(nèi)臟下垂，促進(jìn)子宮收縮和骨盆快速回位，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。有很多媽媽不知道這個(gè)道理，還去買一些紅糖準(zhǔn)備著，大可不必。喝紅糖反而會(huì)影響腸道功能。

在排氣之前，只能吃稀軟的食物，如小米粥、爛面條等，喝米油比較好，也就是小米粥上面的湯水。排氣之后才能正常進(jìn)食，注意多吃新鮮蔬菜、水果，飯菜清淡一點(diǎn)，有利于腸道暢通。

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產(chǎn)后護(hù)理---吃哪些食物有助于產(chǎn)后恢復(fù)

小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的滋補(bǔ)效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。

面湯：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個(gè)雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有促進(jìn)分泌母乳的功效，對(duì)母親和孩子均有益。