女人坐月子飲食禁忌

    酸辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖?！　?/span>

    鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過進入寶寶體內，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意?！　?/span>

   味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發(fā)育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

傳統(tǒng)禁忌編輯忌刷牙很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習俗認為，產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加、等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。婦女在懷孕后，由于的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛(wèi)生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發(fā)酵、產(chǎn)酸，導致牙齒脫鈣，形成，建議超柔護齒月子牙刷，不會碰到冷水而留下。

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么 1.制止勞累，留意歇息，不要長期站立或者折腰 月子里媽媽需求照顧寶寶起居，還要喂奶換尿布。但是請記住不要讓自己太勞累，能夠請父母家人幫忙帶帶孩子。換尿布的時分能夠把寶寶放在不必折腰的當?shù)囟娖缍ǚ且谴采希且ＷC安全。喂奶時能夠采取抱喂和躺喂相結合，多換換姿勢，控制喂奶時間，必要時能夠將奶擠出喂孩子。 2.不吃寒涼生果蔬菜，不碰涼水 生產(chǎn)耗費很多元氣，腸胃功用也有所降低，寒涼一類東西是要制止的。西瓜歸于大寒生果，月子里再熱再渴都不要吃?？喙稀⒍?、生菜、空心菜等是寒涼蔬菜不要吃。涼水更不能碰，月子里就不要洗衣服做飯了，假如沒有人做這些能夠請保姆照顧。