天津月子護(hù)理會所認(rèn)為做媽媽不光要哺乳自己的寶寶

關(guān)鍵就是要保暖，穿襪子，頭部能夠不必帶帽子，但身體出汗要及時擦洗潔凈，用溫水擦臉和四肢也不要緊，但洗的時刻不要長，洗完趕忙穿好衣服。就是不能長期露出在外，身體素質(zhì)欠好的人，很簡略受了風(fēng)之后，部分會有乃至痛苦的感覺。出了月子后，常常需求半年左右乃至更久來康復(fù)。天津月子護(hù)理會所認(rèn)為做媽媽不光要哺乳自己的寶寶，還要會照料他（她），一些簡略的疾病會護(hù)理等等。多學(xué)學(xué)育兒常識，這是作為媽媽必需要掌握的東西。

媽媽在孕期要注意保護(hù)人身體健康：

牙齒

   懷孕后的牙齒護(hù)理比平常更重要。懷孕后體內(nèi)的激su變化可能會引起母親牙齦的輕微腫脹，使得刷牙時更有可能出血，使其對細(xì)菌更敏感。

保護(hù)方法

   1、每天至少刷牙兩次，以確保每次刷牙時間為三分鐘，是飯后。

   2、要使用健康牙刷，使用柔軟的頭發(fā)，以避免牙齦出血；定期更換牙刷。

   3、使用含氟的牙膏，可以抑制細(xì)菌。盡量避免使用含有藥成分的牙膏和質(zhì)量差的各種牙膏。

   4、飯后漱口，用牙線去除鄰近牙齒上的牙菌斑和食物殘渣。

孕婦注意事項：腿部

   懷孕的母親在懷孕期間逐漸增加體重，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。此外，懷孕后所需的鈣量顯著增加，因此靜海月子會所發(fā)現(xiàn)許多孕媽媽會因缺鈣而出現(xiàn)痙攣。夜間血鈣水平低于白天，因此小腿痙攣經(jīng)常發(fā)生在夜間。

保護(hù)方法

   1、睡覺前安摩你的腿和腳

   2、懷孕期間適當(dāng)運(yùn)動，伸展腿部肌肉，改善血液循環(huán)。

   3、穿著舒適的鞋子，不要穿襪子，穿上腳踝和小腿的帶子。

   4、不要長時間坐著或站著，經(jīng)常走路和運(yùn)動來增加下肢的血流。

月子中心是一個新行業(yè)，月子中心數(shù)目有很多，但是大多數(shù)媽媽對月子中心并不是很了解，因此了解月子中心那就顯的很重要了，月子中心服務(wù)和設(shè)施肯定比找月嫂更好，但費(fèi)用較高，其實(shí)有很多家庭條件不錯的媽媽想選擇月子中心，但又怕花錢不值得等等。

針對月子中心這個行業(yè)，提出了幾條不錯的建議，供媽媽們參考，選擇坐月子方式要根據(jù)自己各方面的情況綜合考慮：

一、家庭經(jīng)濟(jì)條件不好，如果家人可以照顧自己和寶寶，可選擇家人照顧，請個保姆，多買一些書籍，讓家人和保姆學(xué)習(xí)一些產(chǎn)婦營養(yǎng)餐的做法和寶寶的護(hù)理知識；

二、家庭經(jīng)濟(jì)條件一般，不建議家人照顧，畢竟坐月子好壞對自己各方面的恢復(fù)和寶寶非常重要，父母坐月子觀念有些傳統(tǒng)，和年輕人的意見不統(tǒng)一，容易鬧矛盾，可經(jīng)過多重面試，要提前預(yù)訂月嫂，但找一位很好的月嫂難度大一些，因為大部分月嫂來自農(nóng)村，缺乏護(hù)理寶寶的知識；