女人坐月子飲食禁忌

    酸辣和甜的食物酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖?！　?/span>

    鹽漬食物鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意?！　?/span>

   味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉會(huì)影響嬰兒的發(fā)育，當(dāng)谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

天津月子中心教您嬰幼兒輔食如何做？天津月子中心表示給寶寶添加輔食肯定要從簡(jiǎn)單的開始，蔬菜水果肉類奶類等是寶寶輔食中不可缺少的，蔬菜還可以加一部分菠菜、胡蘿卜等維生素富含多的。剛剛開始增加的輔食的過程中還可以先少量的增加一部分蔬菜水果，讓寶寶漸漸的適應(yīng)。在制作蔬菜水果這些輔食時(shí)，要制作成蔬菜泥水果泥，如此一來(lái)更有益于寶寶消化。等寶寶慢慢地適應(yīng)輔食后，還可以少量的讓寶寶吃一部分肉類，比如說魚肉泥等，在這里必須要注意不能把肉泥這類食物攪到粥里，會(huì)有腥味影響到寶寶食欲。

讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每一天固定的喂養(yǎng)輔食，如果不愛吃還可以時(shí)常變新花樣做輔食，讓寶寶產(chǎn)生食欲。寶寶也是必須要多喝水的，水的優(yōu)勢(shì)大家都清楚，多讓寶寶喝溫?zé)崴?，不可以用飲料取代，讓寶寶?xí)慣養(yǎng)成愛喝水的良好習(xí)慣。

天津月子會(huì)所談現(xiàn)如今產(chǎn)前教育這個(gè)詞逐漸流行起來(lái)來(lái)，有很多人對(duì)這個(gè)詞并非很理解，也會(huì)有其中一部分人覺著產(chǎn)前教育沒必要。事實(shí)上產(chǎn)前教育是相當(dāng)很有必要的，這個(gè)是給新手媽媽一個(gè)心態(tài)調(diào)整，讓他們能欣然的對(duì)待突然之間起來(lái)的各類不實(shí)和喂養(yǎng)不便。

并沒有受到過產(chǎn)前教育的新手媽媽，他們對(duì)后將會(huì)發(fā)生的一切是無(wú)知無(wú)畏的，懵懵懂懂的，恐懼的，情況嚴(yán)重的致使抑郁的發(fā)生。天津月子會(huì)所表示好多寶媽在孩子出生后，生產(chǎn)過程引發(fā)過分的畏懼和慌張、生產(chǎn)后體質(zhì)虛弱疲勞過度、照看新生兒的負(fù)擔(dān)及夜間長(zhǎng)期睡眠不足，再加之產(chǎn)后哺乳上的受挫及角色和行為習(xí)慣的轉(zhuǎn)變使媽媽感覺到壓抑、無(wú)助、擔(dān)心照看不好寶寶、時(shí)不時(shí)就哭。