飲食建議

生寶寶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件值得高興的事情，但同時(shí)新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”?？珊芏嘈聥屵湓谠伦永铩隘偂毖a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果卻不盡人意。月子里補(bǔ)養(yǎng)身體固然很重要，但一定要掌握科學(xué)的飲食之道，不然會(huì)事與愿違。產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長(zhǎng)。月子期的保健措施多種多樣，其中的一條是加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營(yíng)養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚(yú)等食品外，還要多吃一些蔬菜。

單手提拿重物的注意事項(xiàng)

1.雙手提拿重物

孕媽咪應(yīng)避手提拿1kg以上的重物，因?yàn)閱问痔崮弥匚飼?huì)加重手腕和手臂的負(fù)擔(dān)，一旦對(duì)手腕造成損傷恢復(fù)起來(lái)是很緩慢的。

2.抱寶寶姿勢(shì)要正確

在分娩后有手部不適的新媽咪要減少每天抱寶寶的次數(shù)及時(shí)間，或輪流更換抱寶寶的姿勢(shì)，盡量不要單手抱，不要過(guò)分依賴手腕的力量。應(yīng)將寶寶靠近自己的身體，以獲得較好的力的支撐，減輕壓在手腕的重量。

3.不過(guò)度使用手腕

媽咪若是手腕感覺(jué)不適，應(yīng)減少拿重物，避免重復(fù)性地進(jìn)行手腕下彎的動(dòng)作，讓手腕多休息。做家務(wù)時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用手腕的動(dòng)作，要適當(dāng)?shù)匦菹?，避免大拇指、手腕過(guò)度勞累。

選擇月子會(huì)所需要注意？一、看服務(wù)     看月子會(huì)所是否擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生定期查房，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決母嬰可能出現(xiàn)的問(wèn)題。     看月子會(huì)所是否由經(jīng)營(yíng)豐富的護(hù)理人員帶領(lǐng)護(hù)理團(tuán)隊(duì)，保證護(hù)理服務(wù)質(zhì)量。     看月子會(huì)所是否有明確的母嬰護(hù)理分工，有足夠的人力精力照顧您和您的寶寶。     二、看護(hù)理人員資質(zhì)     看月子會(huì)所護(hù)理人員是否全職工作，具備母嬰護(hù)理各方面的知識(shí)、技能與技巧，持證上崗，且定期學(xué)習(xí)考核。

天津月子會(huì)所告訴您嬰兒打嗝怎么辦？

 天津月子會(huì)所表示對(duì)待新生兒打嗝這一種癥狀首先告訴新手爸媽這由于嬰兒身體內(nèi)膈肌并沒(méi)有發(fā)育成熟穩(wěn)重，當(dāng)吃奶過(guò)急或者是吸入了冷空氣，膈肌受到刺激所導(dǎo)致的，不要再太過(guò)于的擔(dān)心，這是一種正常的生理反應(yīng)，有了這顆定心丸是不是就并沒(méi)有那著急了。倘若新生兒打嗝了，能把寶寶豎著抱著，將頂部放于肩膀上，用手掌輕拍寶寶背部，需注意拍打的力道，不要再太過(guò)于使勁兒讓寶寶感受到疼痛感。也能夠用手指抓癢寶寶的耳朵或者是嘴邊的敏感神經(jīng)，如此一來(lái)做會(huì)讓寶寶哭出來(lái)，因而緩減打嗝的癥狀。還能將寶寶抱著，一手輕拿起寶寶的一只腳，另一只手輕輕拍打足底，促使寶寶哭出來(lái)，和抓癢寶寶是一個(gè)原理。