華東水果批發(fā)市場是江蘇省發(fā)改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團。是一個專業(yè)經(jīng)營水果的大型綜合類批發(fā)市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果。

　　果汁，無論來自瓶裝果汁或時尚果汁巴，都會減少其中的纖維成分，而膳食纖維是減緩血液中葡萄糖釋放的物質(zhì)。相比喝果汁，吃一整塊水果或偶爾喝喝奶昔更好。他還告誡說，干果和果汁很容易攝入過量（喝兩杯果汁或吃掉一整袋杏干很簡單），一喝就容易多。

所有水果都一樣

　　每種水果中都分別含有營養(yǎng)物質(zhì)，然而它們各自的“擅長”不同。比如菠蘿和藍莓都含有有益健康的維生素，但它們的碳水化合物、糖分和纖維的含量天差地別，應(yīng)該根據(jù)自身的需要來選擇。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增i高，引起冠i心病，短時間內(nèi)別吃過多的水果。《Green Box Foods League of Nutritious Justice》的作者Keith Kantor博士說，一般情況下，盡量選富含多酚類物質(zhì)和較低GI值的水果，而且總體來說，大多數(shù)顏色更深的水果（如深色果皮的葡萄）比淺色水果（如香蕉和西瓜）含有更豐富的抗i氧化劑和更少的糖分。

減i肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小i腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑i制食欲。減i肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。保養(yǎng)皮膚人i體的面部天天暴露在外，受空氣中有i害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細i血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，皮膚變得干燥、脫水。多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效預(yù)防iai癥，ai物質(zhì)——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致ai物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性，有利排出體外。水果中含豐富的抗i氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組i織缺乏這些重要成分。

市場坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，占地約5萬方場內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國內(nèi)國外的多種名優(yōu)水果

吃水果的好處：

降低i血壓：水果防治心i血管病，并可阻遏強致癌物質(zhì)亞硝i胺的生長和癌細胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。資料分析，水果能

增進消化，改善心肌功能，對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。

如山楂。山楂能防治心i血管疾病，具有擴張血管、強i心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中i樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低i血壓和膽固醇、軟化血管及利i尿和鎮(zhèn)靜作用；防治動脈i硬化，防衰老、抗i癌的作用。

　3.預(yù)防疾?。河捎谒泻泻芏嗑S生素，微量元素，所以還可以用來預(yù)防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤i肺的功效，對于口渴咽干、消化i不良、干咳無痰等癥有一定的治i療i效果，同時還能預(yù)防心i血管疾病和糖i尿病。

　　4.降低i血壓：水果防治心i血管病，并可阻遏強致癌物質(zhì)亞硝i胺的生長和癌細胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。資料分析，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。

　　如山楂。山楂能防治心i血管疾病，具有擴張血管、強i心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中i樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低i血壓和膽固醇、軟化血管及利i尿和鎮(zhèn)靜作用;防治動脈i硬化，防衰老、抗i癌的作用。