避免過早大量喝湯，很多產(chǎn)婦生完孩子之后其家人總是會急著給她燉很多營養(yǎng)湯水，這種做法是不可取的。專業(yè)的月子會所分享：產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。因為雖然產(chǎn)后喝湯能給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，還有利于促進的分泌。 但過早讓產(chǎn)婦喝很多湯水，會促進大量分泌，而剛出生的寶寶并不能吃下很多奶水，這樣就容易引發(fā)奶水淤積，從而導致脹痛，所以產(chǎn)后喝營養(yǎng)湯也要注意適量。 　　

不宜過早節(jié)食減肥 ，產(chǎn)后過早就開始節(jié)食減肥不但會造成營養(yǎng)不良，導致身體難以康復，還會影響的質(zhì)量，進而容易使寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。哺乳期的媽媽對鈣的需求量是很大的，如果體內(nèi)缺鈣，癥狀較輕的只是腰酸背痛、肌肉無力、牙齒松動，嚴重者骨質(zhì)軟化變形。所以產(chǎn)婦在專業(yè)的月子會所里一定不要節(jié)食減肥，尤其是需要喂養(yǎng)的媽咪，對營養(yǎng)的需求量更大，更不應該節(jié)食減肥。產(chǎn)婦若對自己的身體不是很滿意，可以找專業(yè)人員做一些健身鍛煉。

專業(yè)的月子會所是專門的母嬰護理機構(gòu)，其服務的對象是剛分娩出院的產(chǎn)婦和嬰兒(即坐月子期間的產(chǎn)婦和嬰兒)，主要從產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、健康保健和產(chǎn)婦的形體恢復、心理健康等提供好的、專業(yè)的服務，為產(chǎn)婦和嬰兒的健康提供保證。

月子會所在陜西非常受歡迎，成為女人產(chǎn)后坐月子的一大選擇，在陜西專業(yè)的月子會所一般叫坐月子中心產(chǎn)后護理之家。專業(yè)的月子會所經(jīng)過長期的發(fā)展，已經(jīng)比較成熟，產(chǎn)后護理效果顯著，已經(jīng)讓很多陜西女性體會到專業(yè)坐月子的好處。

根據(jù)民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機會，亦即初經(jīng)來潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產(chǎn)后時期為關(guān)鍵。產(chǎn)婦應把握此一時期進行身體調(diào)養(yǎng)，遵循平衡的獲得與預防勝于的傳統(tǒng)產(chǎn)后照顧習俗，否則就會月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統(tǒng)式微，但是陜西專業(yè)的月子會所仍然堅信這一民俗，并未隨著社會結(jié)構(gòu)改變、現(xiàn)代教育普及、現(xiàn)代思潮風靡等因素而信心動搖。據(jù)研究，在都市化程度高的西安市，至仍有高達95.2%的產(chǎn)婦選擇坐月子進行調(diào)養(yǎng)。

海帶中含有大量的無量元素，如果哺乳期的媽媽服用過量碘元素會隨著被寶寶吸收，嬰兒常見的碘元素失衡疾病就是甲狀腺功能障礙，建議每日食用的分量不要超過20克（干海帶）所以哺乳期間的媽媽飲食上要照顧到的質(zhì)量。

海帶是生長在淺水的海域，海水中垃圾細菌類物質(zhì)多，市場上買到的干海帶都是粗加工產(chǎn)品沒有經(jīng)過徹底的清洗，很多海帶甚至還附著了大量的海鹽等污漬，在烹飪的時候無論是涼拌小吃還是煲湯一定要在高溫環(huán)境下徹底消毒，保證食品安全。