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定制床墊其實(shí)并不是很簡單的事情，你以為只是交了錢就可以了嘛，其實(shí)這里面有很多知識(shí)點(diǎn)是要大家知道的。選擇一個(gè)好的床墊就應(yīng)該從通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力等各個(gè)方面來選購。為了平時(shí)的睡的好一點(diǎn)這些方面都是要考慮到的，因?yàn)橘|(zhì)量好的話可以提高睡眠質(zhì)量，對(duì)人的身體也起到了很多的作用，相反如果你買一張不適合自己的會(huì)讓人越睡越累，我們晚上睡在上面對(duì)身體和肌肉都得不到有效的放松，這樣你第二天上面也是提不起精神的。嚴(yán)重的話還會(huì)造成身體的不適呢，時(shí)間一長還會(huì)脊椎受損的。

在定制床墊時(shí)要按照自己的需求來，不要?jiǎng)e人給你推薦一個(gè)覺得不錯(cuò)的你就入手，因?yàn)檫m合別人的并不一樣適合自己。一般來說可以選擇全山棕、乳膠、彈簧,3D等，這些都是可以根據(jù)個(gè)人的體重量身定制的。之所以是定制就會(huì)按照你的身高啊，體重啊，骨骼狀況制作床墊的，這里需要注意的就是不要以次充好吧，因?yàn)橐郧笆褂玫亩际欠忾]式設(shè)計(jì)，里面用的乳膠還是稻們都不太了解，不過層疊式的都是可以打開的，所以當(dāng)我們定制完成以后都是可以打開來看的。看一下里面和你所要求的是否一樣。

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放松和玩有助于休息。要提高睡眠質(zhì)量，就要遠(yuǎn)離壓力。生活要多一點(diǎn)放松和玩。看漫畫也好、玩游戲也好，總歸要找到自己喜歡的事情。每天堅(jiān)持才有效果哦。房間亮度適宜，微弱的光(可以隱約看到枕邊的東西)有助于睡眠。房間若是一片漆黑，人的感覺能力就會(huì)變得麻木、容易導(dǎo)致意識(shí)模糊。稍微給大腦一些刺激可以更安心地睡覺。