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坐式體前屈

◆這是一個柔韌性練習(xí)，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后側(cè)肌肉的柔韌性。

◆注意體前屈時先彎曲髖關(guān)節(jié)，然后才是腰背前伸；動作要緩慢，膝關(guān)節(jié)保持稍微彎曲，不要完全伸直。

健身車

◆有靠背與無靠背兩種，由于沒有阻力，屬于運(yùn)動強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動。

◆注意腰背挺直，盡量不用座位太高或太矮的器械。

上斜引體向上

◆主要鍛煉肌肉與垂直引體向上相同，但難度有所降低。

◆注意在動作過程中身體要保持成一條直線，臀部不要下沉。

◆注意事項(xiàng)：使用者體重不超過100KG/人。

雙杠臂屈伸

◆鍛煉胸大肌、肩肌前部、肱三頭肌。

◆1.分腿騎坐前進(jìn)；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側(cè)坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運(yùn)動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。注意事項(xiàng)：使用者體重不超過100KG/人。限用人數(shù)：1人。

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桂林市公園戶外健身器材批發(fā)，本廠常年直銷各種室外健身路徑，小區(qū)健身器材、廣場健身器材、公園健身器材、健身路徑，根據(jù)款式不一樣，價(jià)格也不一樣！

一、室外健身器材的款式有：

單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、扭腰器、腹肌板。

二、健身器材厚度：3.0mm

三、健身器材顏色：紅色、紫色、黃色

四、安裝方式：預(yù)埋式、膨脹釘

五、生產(chǎn)工藝：采用加厚鋼鐵，經(jīng)過除油、除銹、酸洗、磷化，靜電烤塑、高溫固化而成，外觀美觀大方、耐用、扎實(shí)。

我們的服務(wù)宗旨是：送貨上門，安裝到位，售后常年服務(wù)。本廠有專業(yè)人員上門安裝。如有意向者，歡迎上門參觀樣品。

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