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多肽類新主食的功效和作用這三個好處你知道嗎？

新型纖立瘦素主食。為減肥而推出的各種代l餐產品，的確是讓眾多肥胖人群著實瘦了一把，越來越多的減肥代l餐新產品，其中以多肽新主食的出現(xiàn)，引起了大家的關注和認可。

每天少用500卡。

如果目標是每月2公斤，將其轉化為卡路里消耗，每天減少500卡就可以達到目標，不管是減少食物攝入還是增加運動，比如減少一塊蛋糕的攝入量就能減少300大卡的卡路里消耗，那么就能達到每天減少500卡的目標，回家多走一段路就能消耗200卡。

沒有蛋白質就不能與身體的各個組織分離。此外，蛋白質吃夠了，還不容易餓。可以少吃很多小零食，四舍五入可以減肥！不幸的是，中餐中的主食太多了，蛋白質也太少了。例如我們上海人常吃的早餐——白粥 油條，就是主食 主食的結構，蛋白質含量很低。

同樣的中餐也能吃得健康。蒸魚，煮花菜，還有未入鏡的糙米，都符合上述標準嗎？此外，每隔4-5個小時就進餐，千萬不要挨餓，否則下一餐很容易吃得過多。進食間隔可以吃一些健康的零食，如一天1-2次水果，加個無糖酸奶，30g生堅果等。不要吃鹽焗腰果、咸蛋黃豆之類的食物，它的卡路里高于主食。